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忌過多蛋
醫(yī)學(xué)研究表明,分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),好不要蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中,產(chǎn)婦體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即蛋,就難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān),甚至容易引起wei病。忌多吃紅糖紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富,釋放能量快,營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高,具有溫補(bǔ)性質(zhì)。但是,產(chǎn)婦切不可因紅糖有如此多的益處,就一味多吃,認(rèn)為越多越好。產(chǎn)后口腔處理很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙,否則“生一個(gè)娃,掉一顆牙”。因?yàn)檫^多飲用紅糖水,不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒,而且紅糖性溫,如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。此外,喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用,不要用開水一沖即用,因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中,容易產(chǎn)生xi菌,有可能引發(fā)疾病。
生化湯
??提到生化湯,你一定不會(huì)陌生,生完寶寶后家里的老人都會(huì)給產(chǎn)婦來上一碗,目的同樣是幫助的恢復(fù)。其實(shí)與收縮劑相比,這種湯水的功效主要是括血華瘀,卜血卜氣,在坐月子期間非常適合飲用。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽,每口至少咬10—20下才可下咽,這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感,又不增加胃的負(fù)擔(dān)。而收縮劑則是防止產(chǎn)婦生完寶寶后過多,因此在產(chǎn)后40天左右,喝生化湯還是很有幫助的。
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刺激乳投
??很多媽媽們都不知道喂養(yǎng)其實(shí)也是可以幫助恢復(fù)的,這是因?yàn)閷殞氃诤饶痰耐瑫r(shí),也刺激了乳投,因此母體便會(huì)產(chǎn)生1收縮素,從而加速了的復(fù)原。此外,媽媽們也可以用干凈的熱毛巾來敷蜜蜜,或者是安摩蜜蜜,都能刺激到收縮素的分泌。
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其實(shí)關(guān)于產(chǎn)后的護(hù)理知識(shí),你一般需要注意以下: 1、每日應(yīng)觀察量、顏色及氣味。2、保證室內(nèi)有新鮮空氣,這個(gè)對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒的健康都非常重要,應(yīng)放在心上才行,但是流動(dòng)的空氣不能直接吹到大人與小孩身上,這個(gè)需要多注意。3、產(chǎn)婦需要保持愉快的心情,不能過于激動(dòng)。4、產(chǎn)婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點(diǎn),營(yíng)養(yǎng)要豐富點(diǎn),但不要吃辛辣的食物。忌多吃紅糖紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富,釋放能量快,營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高,具有溫補(bǔ)性質(zhì)。5、要提前做好親戚、朋友的思想工作,不要讓哪些來探望的,如走馬一樣,正確的是應(yīng)該讓產(chǎn)婦充分休息,也減少病菌、病毒機(jī)會(huì)。這樣對(duì)大人和小孩都是有好處的。