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麻辣燙的吃法不同于中餐菜,不是將已烹調(diào)好的菜肴端到桌子上就可以吃;而是把一些半成品菜品端到桌上,由自己親手操作(烹飪),自燙自食;菜品的燙(煮)食火候,就掌握在麻辣燙食客的手中。
吃麻辣燙的經(jīng)驗應(yīng)是先葷后素,燙食時湯汁一定要滾開,要全部浸入湯汁中燙食;其次是調(diào)節(jié)麻辣味,方法是:喜麻辣者,可從火鍋邊上油處燙食;反之則從中間沸騰處燙食;再次就是吃麻辣燙時,必須配一杯茶,以開胃消食,解油去膩,換換口味,減輕麻辣之感。
健康吃法
麻辣燙是很多人都愛吃的街頭小吃,由于含油脂量大,曾被列入垃圾食品之列,那么麻辣燙怎么吃營養(yǎng)呢?有些人認(rèn)為麻辣燙是一種不健康的食物,或許更多地是因為它出身卑微,價錢低廉,擔(dān)心其安全特性。實際上,如果能夠在食品安全方面把好關(guān),并進(jìn)行合理的搭配,麻辣燙說得上是一種相當(dāng)不錯的快餐食品,比煎炸食品要健康得多,也環(huán)保得多。直動式電磁閥-當(dāng)閥門線圈通電時,電磁閥直接打開/關(guān)閉閥門端口。
首先,麻辣燙并不辣,如果不要求多放辣椒的話。倒是可以放芝麻醬,它是非常健康的一種調(diào)料,富含鈣和維生素E。常常加入蒜汁,還有殺菌作用。
其次,麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜,有多種豆制品原料,有海帶等藻類,有蘑菇等菌類,有薯類,有魚類,有蛋類等等,相比之下,植物性原料品種占優(yōu)勢。只要合理搭配,它比一般的快餐菜肴更容易達(dá)到酸堿平衡的要求,也符合食物多樣化的原則。
第三,麻辣燙的加熱溫度并不高,也不會產(chǎn)生油煙和脂肪高溫氧化問題。和高溫烹炒相比,對空氣環(huán)境污染較小。
第四,涮菜的過程中可以去除蔬菜中的部分雖然損失一部分維生素C,但也減少了抗?fàn)I養(yǎng)因素和有毒物質(zhì)。只要注意定期更換涮菜水,涮的過程中少加鹽,就是非常好的烹調(diào)方式。
后,麻辣燙的調(diào)料可以做到健康低脂。涮菜的時候沒有放油,調(diào)拌的時候也可以按照顧客的要求減少放油量,總體來說,原料含脂肪少,熱量比較低。相比之下,炒菜的時候,往往要經(jīng)過滑油、烹炒、淋明油三個加油過程,而且顧客無法選擇菜肴的放油量。
不需要放在冰箱或冰箱中的食物:特別是餅干,糖果,蜂蜜,泡菜,黃醬,果脯,粉狀食品,干燥食品等,不需要放在冰箱里。它們的水分極低,不能被微生物繁殖;或者他們在gao上有濃度的糖和鹽,滲透壓大,游離水少,沒有微生物可以繁殖。把它放在冰箱里是浪費電力和占用空間。將諸如茶,奶粉和咖啡的干燥產(chǎn)品放入冰箱中。如果密封不嚴(yán)格,冰箱中的味道和水分將進(jìn)入食物,這會影響風(fēng)味并且易于發(fā)霉。有些水果有些水果不能放在冰箱里,如芒果和香蕉等熱帶水果。它們適合在12°C左右儲存,通常在室溫下陰涼處儲存。如果放入冰箱,它們將暴露在冷空氣中并提前變質(zhì)。第三步、冰箱里的冰融化之后,用干凈的布把冰水擦干,擦干凈以后可以用塑料薄膜貼在冷藏室的內(nèi)壁上,下次我們進(jìn)行除冰的時候把塑料薄膜從冰箱的內(nèi)壁揭下來就搞定。此外,將巧克力放入冰箱中。經(jīng)過很長一段時間后,脂肪晶體的晶體形狀容易發(fā)生變化。雖然沒有變質(zhì),但是紋理逐漸變粗糙,表面長而結(jié)霜,不再精細(xì)和均勻。事實上,巧克力適合十幾攝氏度到二十?dāng)z氏度的室溫。