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廣場配套健身活動器材的好處

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健身器材有氧區(qū):

用于放置可以增加你有氧能力的器械，如跑步機(jī)、橢圓機(jī)、登山機(jī)等。去健身房(哪個女生比較多，基本有氧區(qū)還沒跑，但偶爾有肌肉男混在這個區(qū)域)。

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單站綜合訓(xùn)練器是集高位下拉、蝶式機(jī)、前推、腿部屈伸訓(xùn)練器于一體的綜合訓(xùn)練器械。

綜合訓(xùn)練器鍛煉部位:可以根據(jù)不同的鍛煉方法鍛煉胸、背、臂、肩、腿的肌肉。

綜合訓(xùn)練器熱身:每次運(yùn)動前需要5-10分鐘熱身。

動感單車是常見的有氧運(yùn)動器材，減肥并不枯燥。其實可以分為家用和商用，那么兩者除了使用場所不同之外還有什么區(qū)別呢？

一、飛輪重量

商用動感單車的飛輪一般做得足夠大，為了獲得良好的運(yùn)動體驗感，考慮到不同人群的健身需求，大多在10公斤以上。

家用動感單車飛輪重量更有選擇性，一般在8-20 kg之間。