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發(fā)布時(shí)間:2020-07-31 18:29  






如何看待反季節(jié)蔬菜

反季節(jié)蔬菜的好處

暫且拋開農(nóng)l藥以及生物激l素殘留問題,反季節(jié)蔬菜雖然通常被認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低,但價(jià)值低并不意味著不能使用,冬季的應(yīng)季蔬菜往往很少,反季節(jié)蔬菜的出現(xiàn)可以豐富我們的餐桌,調(diào)節(jié)我們的飲食以及保證營(yíng)養(yǎng)平衡。

反季節(jié)蔬菜的劣處

反季節(jié)蔬菜通常被認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低,但其價(jià)格卻要高出應(yīng)季蔬菜很多倍,因此以反季節(jié)蔬菜為主要蔬菜來源似乎不太明智,建議偶爾食用反季節(jié)蔬菜,改善飲食。




豆類  豆類包括:荷蘭豆、四季豆、甜豆、豆角、蠶豆、豌豆、豆芽。

劣質(zhì)形態(tài):  

1、荷蘭豆:斷裂、顏色轉(zhuǎn)黃、豆角兩側(cè)筋絲粗、韌、失水枯萎、角體纖維明顯、折之不易斷;  

2、四季豆:斷裂、顏色轉(zhuǎn)黃、豆角兩側(cè)筋絲粗、韌、失水枯萎、角體纖維明顯、豆粒明顯突出;  

3、甜豆:斷裂、顏色轉(zhuǎn)黃、豆角兩側(cè)筋絲粗、韌、失水枯萎、角體纖維明顯;

4、豆角:失水枯萎、角體纖維明顯、折之不易斷、蟲洞、表皮發(fā)暗、發(fā)黑;

5、蠶豆:無蠶豆之清香、有異味、豆粒硬;

6、豌豆:無豌豆之清香、有異味、豆粒呈淡黃色;

7、豆芽:豆瓣發(fā)綠、有氨味、腐爛、發(fā)霉。  




.蜂蜜

蜂蜜本身有延緩衰老、抗過敏、消除體內(nèi)自由基的作用,這些作用對(duì)于保護(hù)皮膚是非常有效的。因而,在這里小編建議在這個(gè)寒冷的冬天,想要保護(hù)好皮膚,不妨多多的食用一下蜂蜜,通過吃蜂蜜能夠有效的保護(hù)好皮膚。

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。




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