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能減肥嗎?
如果你把現(xiàn)在吃的零食都換成加了菊粉的“低脂低糖”版,并且不增加其他食物的攝入,那確實是可以減少總熱量的攝入。
但如果你根本就不吃零食的話,也就不存在這個問題了。
菊粉作為膳食纖維,不會在胃和中被吸收,只會被一些益生菌發(fā)酵分解,產(chǎn)生少量的短鏈脂肪酸,每克產(chǎn)熱值不到1.5kcal。同時因為在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生一些氣體,它還可以提升飽腹感。
如果買到了添加菊粉的食品,配料表中一般都會標(biāo)出菊粉的添加量,甚至加上菊粉每日食用量的提醒。一般來說,這些食品按正常的量吃,菊粉攝入量是不會超標(biāo)的。小孩子吃添加了菊粉的酸奶也不用特別擔(dān)心。除了吃得太多會到吃腸胃不適,腹脹腹瀉之外,過度攝入菊粉還在動物實驗中被發(fā)現(xiàn)有另外一個潛在危害:誘發(fā)。前年在《細(xì)胞》雜志上有一篇反響轟動的文章,研究者本來是想研究加入了可溶性膳食纖維的飲食對、血糖和體重管理的好處。于是把一批有代謝疾病的小白鼠作為研究對象,每天給它們喂含有7.5%菊粉的飼料。
2.美膚
由日本菊粉研究會提供的“美膚”表明:食用菊粉對皮膚有很好的功效。菊粉研究的先驅(qū)者中山先生曾經(jīng)說,菊粉能減少皮膚的色素沉淀,有美白和美化皮膚的功效,使皮膚變得光華細(xì)嫩有光澤。皮膚又光滑又白凈,不化妝都很漂亮。
3. 對有
據(jù)美國報道說,菊粉對的有。美國在2003年就有專門的機(jī)構(gòu)研究菊粉。日本有一個末期患者服用菊粉粉,體力恢復(fù)很快的案例。
9.和人有關(guān)的皮膚改善作用
用了菊粉后較明顯的是人的皮膚有改善和消失的變化,尤其是老年人和女性.而其食用菊粉的時間在10天左右,幾乎是一種的。
10.對輕中度抑郁、的改善作用
菊粉中的2-9低聚果糖可使大腦神經(jīng)細(xì)胞營養(yǎng)因子表達(dá)升高,對皮質(zhì)酮誘導(dǎo)的神經(jīng)元損作有很好的保護(hù)用,對輕、中度的抑郁有較好的作用;因此類低聚果糖可影響的NE、5-HT的濃度,故對輕中度的、有較好的影響作用。