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苗條的腰帶可以使身體的許多部位都苗條，但在使用苗條腰帶時還要注意一些事情，否則可能會有的情況，所以在使用苗條腰帶前還是要注意一些事情，否則使用時可能會對身體造成一些傷害。

帶有用嗎？腰帶是否有用？

的瘦身腰帶當然有一定效果，但也沒有廣告里的瘦身效果那么好，這可真是可以想見，如果只用一條腰帶瘦身，那整天用這腰帶勒住自己那可不好。

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帶能幫你達到理想的減肥效果，但也還是需要合理的飲食搭配，因為在減肥后適當?shù)娘嬍炒钆洳庞锌赡芨玫某晒?，在使用帶瘦身時應(yīng)放輕松，這樣才能更好的緩解壓力，更好的消化。

帶該如何使用：把硅膠貼貼好，可能有三塊，形狀不同，先把黑色透明塑料袋撕開，再把方形硅膠貼貼到白色框里的那個位置，再把另外兩塊貼在瘦身腰帶的兩邊。

戴上腰帶，將方塊的那個位置與肚臍眼的位置相對應(yīng)，然后把腰帶兩端拉緊，然后把兩端粘在一起。苗條腰帶不用隔著衣服使用，需要與皮膚直接接觸，那樣會好一點，想要苗條的話也可以用同樣的方法。如果帶不夠長，就可以適當延長腰帶。帶有用的電池或者是插電的兩種，如果是裝上電池的，就只需裝上電池即可使用，如果是插電的，則要注意充電時的安全性。不要放在插座上，如水或其他可能導(dǎo)電的地方。

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甩脂皮帶的選擇：檢查振動位置。振動、磁療部位針對天樞、中脘、太乙、氣海等穴位，可起到振動、疏通經(jīng)絡(luò)，促進腹部血液循環(huán)，加速脂肪細胞燃燒，達到刺激血液流動，加速，甩掉脂肪的作用。

減重腰帶需要多長時間：減重腰帶不用時越長效果越好，一般而言，每天使用一次減重腰帶的時間應(yīng)在15分鐘左右，超過或不足15分鐘都不利于減重。這種方法可以起到很好的效果，不會產(chǎn)生副作用。

與此同時，減肥腰帶的使用頻率也不能太快，一般每周使用2次左右即可。

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事實上，腰帶減肥的效果很小，因為它屬于一種被動運動，并不想像主動運動那樣順利，只不過是運動出汗減少水分而已。后來，如果不注意控制飲食，就會很快反彈。腰緊一點確實能很好的減肥瘦身，預(yù)防肥胖，建議你使用減肥腰帶不如經(jīng)常系腰帶。

常系腰帶可提防肥胖：隨著生活水平的提高，中國人開始“變胖”，并邁向肥胖。假如平時不系腰帶，會對腰圍的變化不太敏感，而系上合適的腰帶，就能隨時提醒自己控制食欲，避免腰圍過大。

瘦身腰帶使用注意事項：插頭時要小心，使用時不可沾上水。使用插入式減肥帶時要特別小心，否則很容易發(fā)生意外。一般來說，使用前一定要檢查減肥帶的外觀是否完好，然后把電源插頭插進電插座里，如果有損壞，就不能使用。另外，手持式控制器不可浸水，否則無法使用，每次使用完，都要拔掉電源插頭。

用后1-2分鐘內(nèi)，可有不同程度的不適反應(yīng)(如癢、麻、汗)等感覺，這些都是正常反應(yīng)，不必擔心。

用瘦身腰帶時，是直接綁在腰腹部的，長時間過去，容易造成腹部皮膚出現(xiàn)，，嚴重時還可引起多種皮膚問題。

一方面，腰帶減肥的效果很有限，只是一種欺騙消費者的宣傳。另外，減肥腰帶對身體也有一定的危害，不提倡使用。長時間使用減肥腰帶進行劇烈運動，會引起“振蕩病”。

據(jù)悉，減肥腰帶這種長時間、高頻、劇烈的外力震動，不僅容易引起內(nèi)臟移位，還會抑制胃腸蠕動，使人產(chǎn)生上腹豐滿、脹痛等不適癥狀。