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苗條的腰帶可以使身體的許多部位都苗條，但在使用苗條腰帶時(shí)還要注意一些事情，否則可能會(huì)有的情況，所以在使用苗條腰帶前還是要注意一些事情，否則使用時(shí)可能會(huì)對(duì)身體造成一些傷害。

帶有用嗎？腰帶是否有用？

的瘦身腰帶當(dāng)然有一定效果，但也沒(méi)有廣告里的瘦身效果那么好，這可真是可以想見(jiàn)，如果只用一條腰帶瘦身，那整天用這腰帶勒住自己那可不好。

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帶能幫你達(dá)到理想的減肥效果，但也還是需要合理的飲食搭配，因?yàn)樵跍p肥后適當(dāng)?shù)娘嬍炒钆洳庞锌赡芨玫某晒?，在使用帶瘦身時(shí)應(yīng)放輕松，這樣才能更好的緩解壓力，更好的消化。

帶該如何使用：把硅膠貼貼好，可能有三塊，形狀不同，先把黑色透明塑料袋撕開(kāi)，再把方形硅膠貼貼到白色框里的那個(gè)位置，再把另外兩塊貼在瘦身腰帶的兩邊。

戴上腰帶，將方塊的那個(gè)位置與肚臍眼的位置相對(duì)應(yīng)，然后把腰帶兩端拉緊，然后把兩端粘在一起。苗條腰帶不用隔著衣服使用，需要與皮膚直接接觸，那樣會(huì)好一點(diǎn)，想要苗條的話(huà)也可以用同樣的方法。如果帶不夠長(zhǎng)，就可以適當(dāng)延長(zhǎng)腰帶。帶有用的電池或者是插電的兩種，如果是裝上電池的，就只需裝上電池即可使用，如果是插電的，則要注意充電時(shí)的安全性。不要放在插座上，如水或其他可能導(dǎo)電的地方。

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甩脂皮帶的選擇：檢查振動(dòng)位置。振動(dòng)、磁療部位針對(duì)天樞、中脘、太乙、氣海等穴位，可起到振動(dòng)、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，加速脂肪細(xì)胞燃燒，達(dá)到刺激血液流動(dòng)，加速，甩掉脂肪的作用。

減重腰帶需要多長(zhǎng)時(shí)間：減重腰帶不用時(shí)越長(zhǎng)效果越好，一般而言，每天使用一次減重腰帶的時(shí)間應(yīng)在15分鐘左右，超過(guò)或不足15分鐘都不利于減重。這種方法可以起到很好的效果，不會(huì)產(chǎn)生副作用。

與此同時(shí)，減肥腰帶的使用頻率也不能太快，一般每周使用2次左右即可。

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事實(shí)上，腰帶減肥的效果很小，因?yàn)樗鼘儆谝环N被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，并不想像主動(dòng)運(yùn)動(dòng)那樣順利，只不過(guò)是運(yùn)動(dòng)出汗減少水分而已。后來(lái)，如果不注意控制飲食，就會(huì)很快反彈。腰緊一點(diǎn)確實(shí)能很好的減肥瘦身，預(yù)防肥胖，建議你使用減肥腰帶不如經(jīng)常系腰帶。

常系腰帶可提防肥胖：隨著生活水平的提高，中國(guó)人開(kāi)始“變胖”，并邁向肥胖。假如平時(shí)不系腰帶，會(huì)對(duì)腰圍的變化不太敏感，而系上合適的腰帶，就能隨時(shí)提醒自己控制食欲，避免腰圍過(guò)大。

瘦身腰帶使用注意事項(xiàng)：插頭時(shí)要小心，使用時(shí)不可沾上水。使用插入式減肥帶時(shí)要特別小心，否則很容易發(fā)生意外。一般來(lái)說(shuō)，使用前一定要檢查減肥帶的外觀是否完好，然后把電源插頭插進(jìn)電插座里，如果有損壞，就不能使用。另外，手持式控制器不可浸水，否則無(wú)法使用，每次使用完，都要拔掉電源插頭。

用后1-2分鐘內(nèi)，可有不同程度的不適反應(yīng)(如癢、麻、汗)等感覺(jué)，這些都是正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。

用瘦身腰帶時(shí)，是直接綁在腰腹部的，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)去，容易造成腹部皮膚出現(xiàn)，，嚴(yán)重時(shí)還可引起多種皮膚問(wèn)題。

一方面，腰帶減肥的效果很有限，只是一種欺騙消費(fèi)者的宣傳。另外，減肥腰帶對(duì)身體也有一定的危害，不提倡使用。長(zhǎng)時(shí)間使用減肥腰帶進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起“振蕩病”。

據(jù)悉，減肥腰帶這種長(zhǎng)時(shí)間、高頻、劇烈的外力震動(dòng)，不僅容易引起內(nèi)臟移位，還會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，使人產(chǎn)生上腹豐滿(mǎn)、脹痛等不適癥狀。