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海帶這么吃才是營(yíng)養(yǎng)與美味并存的典范!
海帶雞蛋餅
配料表:
主料:海帶100g 雞蛋2個(gè)
輔料 油1勺 鹽1茶匙 香蔥2棵
步驟一:買(mǎi)來(lái)的海帶絲沖洗后放鍋內(nèi)煮2分鐘撈出。
步驟二:海帶切段,長(zhǎng)短自定。香蔥切碎。
步驟三:雞蛋磕入碗內(nèi)。
步驟四:放入海帶、香蔥、鹽和胡椒粉。
步驟五:攪拌成雞蛋液。
步驟六:不沾鍋放油燒至八成熱。
步驟七:倒入蛋液。
步驟八:一面凝固后翻至另一面。
美食完成。
蓮棗海帶絲
乳山市虹洋食品有限公司小編跟大家分享蓮棗海帶絲的做法:
用料:
鮮海帶絲150g、去芯干蓮子50g、去核干紅棗10粒、鹵水汁1湯匙
(15ml)、米酒1湯匙(15ml)、美極鮮味汁1湯匙(15ml)、冰糖1湯匙(15g)、香油1茶匙(5ml)
做法:
1.海帶絲用調(diào)入少許醋的水浸泡20分鐘后清洗,可去除腥味。干紅棗洗凈,用溫水浸泡20分鐘。干蓮子在沸水鍋中大火煮15分鐘,撈出瀝干水分。
2.處理好的海帶絲、紅棗、蓮子一起放入炒鍋內(nèi),加鹵水汁、米酒、冰糖及1/2碗清水,以大火煮開(kāi),再改小火燜25分鐘,湯汁收濃后淋上美極鮮味汁和香油,改大火1分鐘收汁即可
小貼士:
1.鹵水汁一般用來(lái)燉肉類(lèi)菜肴,做這道素菜也很便宜,在超市即能買(mǎi)到瓶裝的鹵水汁。
2.海帶絲是用新鮮海帶扎成,顏色暗綠,味道很鮮美,用泡軟的干海帶是沒(méi)有這種效果的。