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真正的骨盆修復(fù)一定是徒手的，用儀器進(jìn)行操作的骨盆修復(fù)都是無(wú)效的

還有一點(diǎn)特別要強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后修復(fù)，主要是針對(duì)于骨盤(pán)盤(pán)底機(jī)以及腹直肌進(jìn)行修復(fù)，這三者在懷孕和生產(chǎn)的過(guò)程當(dāng)中都受到了很大的損傷，在做之前的話一定要針對(duì)于每一個(gè)部位進(jìn)行精準(zhǔn)的評(píng)估，找到部分的問(wèn)題再進(jìn)行操作，做之前一定要先了解有關(guān)的專業(yè)知識(shí)，特別是骨盆的一些運(yùn)動(dòng)員里，骨盆在產(chǎn)前產(chǎn)后發(fā)生了哪些變化，怎么去針對(duì)性進(jìn)行調(diào)理，這些都是非常重要的

如何緩解產(chǎn)后漏尿的情況，我們自己在生活當(dāng)中要注意哪幾點(diǎn)呢，

一在生產(chǎn)之后如果說(shuō)出現(xiàn)漏尿的情況，一定要及時(shí)去調(diào)理自身的一些問(wèn)題，在家可以再做一些盆底肌的鍛煉，采用婚姻去發(fā)力，提高自己本體肌肉群的力量，這樣的話可以快速恢復(fù)到盆底肌肉群的彈性從而減少，緩解漏尿的情況出現(xiàn)，

第二在平時(shí)的生活當(dāng)中也要適當(dāng)?shù)囊恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，提高自身的*疫力

第3產(chǎn)后女性一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要讓自己過(guò)度勞累，避免一些重力的活動(dòng)

第四，很多女性出現(xiàn)漏尿的情況和負(fù)壓增大以及慢性咳嗽便*都有很大的關(guān)系，如果說(shuō)有這些癥狀的女性一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

調(diào)整飲食準(zhǔn)媽媽在月子期間和懷孕的期間的飲食有一定的區(qū)別，因?yàn)閯偨?jīng)歷過(guò)分娩，準(zhǔn)媽媽的胃腸道功能是非常脆弱的，這個(gè)時(shí)候不建議攝入過(guò)于補(bǔ)的食物，特別是產(chǎn)后1-2周，女性會(huì)有惡*排出，如果過(guò)于補(bǔ)的話會(huì)造成惡*越來(lái)越多；而且很多女性都是因?yàn)樵谠伦悠陂g飲食過(guò)于補(bǔ)，以至于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖，而且太補(bǔ)的食物還會(huì)造成準(zhǔn)媽媽消化道不良、便*等那么，月子期間準(zhǔn)媽媽們只需要營(yíng)養(yǎng)搭配合理、飲食清談、攝入一些蛋白質(zhì)、維生素A/C就行，那么，坐月子吃些溫補(bǔ)的食物，如花膠湯、鴿子湯、烏雞湯、排骨湯等。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制