東城少年游泳培訓(xùn)承諾守信「大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部」

游泳據(jù)了解悟性高的同學(xué)學(xué)個(gè)幾次，基本上就可以自己游了。游泳素有“運(yùn)動(dòng)芝王”的美稱，這主要得益于游泳能避免常規(guī)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)人體關(guān)節(jié)造成的損傷，而且健康益處多多，老少皆宜。而協(xié)調(diào)性比較差的、悟性不好的則需要耐心點(diǎn)。但無(wú)論如何這都是一項(xiàng)實(shí)踐性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，單單閱讀一些技巧是不夠的，還是要多多練習(xí)。游泳注意事項(xiàng)：熱身運(yùn)動(dòng)。下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則，突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛取⒍紫缕鹆⒌人闹\(yùn)動(dòng)。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。蛙泳：是個(gè)作為比賽的泳式，而且自由泳及蝶泳也是從中發(fā)展出來(lái)的。歡迎來(lái)電報(bào)名！

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。實(shí)用游泳側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、救護(hù)等。

怎么學(xué)習(xí)游泳呢？

在一次初學(xué)時(shí)，因?yàn)槲覀兪窃谟斡境貎?nèi)游泳，是在安全水深之內(nèi)，所以我們大可不必使用救生圈，當(dāng)然，泳鏡與泳裝我們還是需要穿戴的，泳鏡讓我們看清水中方向，泳衣可以讓我們更適合游泳。

在我們掌握換氣節(jié)奏與向前游泳與向后游泳動(dòng)作之后，我們便可以下水實(shí)習(xí)，許多人在次下水時(shí)，那也是丑態(tài)百出，因?yàn)橛斡局v究的是多層互動(dòng)，許多人一下水，手的撥動(dòng)與換氣總是不能熟練使用，很容易丑態(tài)百出，喝幾口水。

在我們次下水之后，第二次，教練依舊會(huì)再次給我們講一次，在第二次講完基本動(dòng)作之后，因?yàn)槲覀冇辛舜蜗滤某髴B(tài)百出，教練也會(huì)給我們針對(duì)性講解我們的錯(cuò)誤點(diǎn)在哪里，該怎么游，從而我們?cè)俅蜗滤畤L試，直到熟練為止。

游泳可幫助緩解壓力和抑郁

內(nèi)的啡肽是一種感覺(jué)良好素，可改善人們的情緒，而游泳能有效刺激內(nèi)的啡肽的分泌，幫助人們緩解日常的工作生活壓力；此外，游泳還跟瑜伽一樣能使人們充分放松自己的身體，要是和有規(guī)律的深呼吸結(jié)合起來(lái)的話，效果會(huì)更好。

同時(shí)，游泳還能使人們鎮(zhèn)靜下來(lái)，排除外界干擾，變得更加專注，這就自然而然地降低了人們的緊張和抑郁的程度。而相關(guān)研究更是證實(shí)，游泳還可通過(guò)一種被稱為海馬神經(jīng)再生的過(guò)程來(lái)幫助恢復(fù)因壓力而出現(xiàn)受損的大腦功能。