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義烏坐月子推薦咨詢客服「親子悅母嬰會所」

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發(fā)布時間:2021-10-13 04:16  









小貼士:新媽媽們在產(chǎn)后多久才能減肥

產(chǎn)后兩個月可以適當(dāng)?shù)臏p肥   當(dāng)生產(chǎn)后滿兩個月之后,產(chǎn)婦的身體得到一定的恢復(fù),這個時候即使是喂養(yǎng)的產(chǎn)婦也可以進行循序漸進的減肥了,適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。不過對于需要喂養(yǎng)的產(chǎn)婦要注意一定的營養(yǎng)只要注意不要食用熱量太高的食物就好了。

親子悅母嬰護理擁有專業(yè)的護理團隊,是集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā),科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體的月子中心。


小貼士:怎樣才算是科學(xué)合理的坐月子

1、飲食適度,產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)該以少食多餐為原則,而且飲食要適當(dāng),不要過度的滋補,以免造成營養(yǎng)過深等情況,造成脂肪堆積身體肥胖等問題。  

2、保持一個愉快的心情,產(chǎn)婦在分娩之后體內(nèi)的分泌變化較大,這很容易會對于產(chǎn)婦的情緒要造成影響,所以對于產(chǎn)婦來說要注意放松壓力,保持一個愉快開朗的情緒,這對于產(chǎn)婦非常重要。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu),專業(yè)的護理團隊,集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā),科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體,“親子悅”期待您的來電咨詢,給您的產(chǎn)后護理服務(wù)! 


小貼士:適合產(chǎn)后月子運動方式有哪些

1、腹式呼吸   

從產(chǎn)后的天就可以進行腹式呼吸的運動,平躺在床上,用用鼻深呼吸使得腹部凸起,然后再逐漸吐氣并懈怠腹部肌肉,重復(fù)5到10次。

2、頭頸運動   

產(chǎn)后的第二天產(chǎn)婦可以逐漸的進行頭頸部的運動,將頭抬起盡量用下巴挨近胸部,而身體其它部位不動,逐漸的在恢復(fù)到原位,重復(fù)做10次。


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