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為什么老中醫(yī)建議春季養(yǎng)生喝羊奶?
傳統(tǒng)養(yǎng)生學理論認為,春屬木,與人體肝相應?!按号c肝相應”,說明春季的氣候特點與人體的臟腑有著密切的關(guān)系,加上春天肝氣旺盛,也是疏通肝膽經(jīng)的好時節(jié),故春季的養(yǎng)生保健應以養(yǎng)護補肝為主?!贝杭臼丘B(yǎng)護補肝的好時節(jié),也是疾病的多發(fā)時節(jié),如果不注意情緒調(diào)節(jié),肝氣郁結(jié),則會生出許多病來。因此,春季養(yǎng)生應以養(yǎng)護補肝為主。而羊奶有補肝、健脾的良效,所以中醫(yī)建議多喝羊奶有助于身體健康。
《本草綱目》上提到“喝羊奶易五臟。山羊奶性味溫甘,呈弱堿性,含多種磷酸鹽類和蛋白質(zhì)類物質(zhì),為優(yōu)良的緩沖劑,有利于補益脾氣。中醫(yī)提倡:堅持每天喝杯羊奶可以起到補肝、護胃、養(yǎng)、養(yǎng)顏的效果。
寶寶便便中有奶瓣怎么回事?怎么辦?
寶寶便便中的塊狀或瓣狀物,俗稱“奶瓣”,出生3個月前的嬰兒大便中有奶瓣是十分常見的現(xiàn)象,主要跟本身消化系統(tǒng)發(fā)育不完善有關(guān)。當然,飲食也是一個原因,分兩種情況,一種是喝媽媽的奶,一種是奶粉喂養(yǎng)。
喝奶粉的寶寶便便有奶瓣
原因:是由于部分脂肪皂化后,與多余的鈣相結(jié)合形成的,部分未吸收的就會形成“奶塊”樣東西,稱蛋白塊或脂肪球,這是正常情況。因為孩子消化能力弱,所以沖調(diào)奶粉一定要按照比例沖調(diào),濃度不能太高,按照正確方法轉(zhuǎn)奶,可以給寶寶實施少量多餐的方法進行改善。
建議:建議媽媽兩餐奶中間要給寶寶適當喝水,喂奶后半小時可以輕撫腹部,也要看看寶寶是否有補鈣,因為鈣不可能完全消化吸收。
只要發(fā)育正常,有奶瓣不用擔心
不管寶寶喝母親的奶還是喝奶粉,如果都有奶瓣,但寶寶身高體重都達標,精神各方面都好,那就不要太擔心,一般情況都是正常的,大一點發(fā)育完善一些后自然就不會有奶瓣了,實在不放心再帶寶寶去看醫(yī)生。
嬰兒大便中帶有未完全消化的“奶瓣”是很正常的事情,可能與進食量偏多、胃腸功能偏弱等有關(guān)。當寶寶的進食量與消化能力不匹配時,就容易出現(xiàn)這種狀況。注意觀察寶寶情況,只要寶寶不拉異便(便中帶血等),就不需要著急。
為什么說液態(tài)羊奶用生羊乳生產(chǎn)好?
市面上熱銷的液態(tài)羊奶制品口感和價格千差萬別。究其原因,在于產(chǎn)品配料標注中所用羊奶新不新鮮,純不純正。
▲ 配料
想要購買到新鮮、純正的液態(tài)羊奶產(chǎn)品要學會看配料。下面小編就來教大家從液態(tài)羊奶產(chǎn)品配料說明上進行辨別。
▲ 復原乳酸羊奶
▲ 某酸羊奶產(chǎn)品配料表中標注“脫脂乳粉”“羊奶粉”。
▲ 某酸羊奶產(chǎn)品配料表中標注“全脂羊奶粉”。
辨別方法:
配料表中標注“羊奶粉”“全脂羊奶粉”“脫脂乳粉”(牛奶提?。┑囊簯B(tài)羊奶產(chǎn)品為復原乳產(chǎn)品,由羊/牛奶粉勾兌而成。
特點:這類復原乳產(chǎn)品因為羊奶粉運輸方便,全國都可以生產(chǎn),但是羊奶中的維生素和部分營養(yǎng)就會有所流失,與用生羊乳做原料的羊奶制品相比,這種復原乳的營養(yǎng)價值就會大打折扣。
▲▲ 生羊乳酸羊奶
▲小羊倌酸羊奶采用生鮮羊乳為原料直接加工制作而成,添加保加利亞乳酸菌發(fā)酵而成。
▲ 某些“純羊奶”產(chǎn)品
某些“純羊奶”是以生羊奶為部分原料,添加其他乳制品調(diào)制而成。
配料表中標注“鮮羊奶”、“鮮羊乳”之外還有“牛奶煉乳”、“煉乳”的液態(tài)羊奶產(chǎn)品為調(diào)制“純羊奶”產(chǎn)品,其中“煉乳”來自牛乳。
特點:
這類“純羊奶”產(chǎn)品,在鮮羊奶中添加了其他乳制品,降低了產(chǎn)品成本,但是同時也降低了羊奶的純度,故而這類“純羊奶”產(chǎn)品的營養(yǎng)價值大大降低。
▲ 真正的純羊奶產(chǎn)品
▲ 真正的純羊奶,直接用生羊乳加工而成。
▲小羊倌純羊奶只采用生鮮羊乳為原料直接加工制作而成,不添加其他物質(zhì)。
配料表中只標注“生羊乳”為羊奶來源,則是純正的羊奶產(chǎn)品。
純正羊奶產(chǎn)品很好的保留了羊奶的天然營養(yǎng)價值,奶香濃郁,口感順滑,由于生羊乳成本高,全部采用生羊乳為配料的液態(tài)羊奶產(chǎn)品價格也相對較高,但是物有所值。
大家都是選擇在什么時間喝羊奶呢?
大家都是選擇在什么時間喝羊奶呢?
羊奶到底是在早上喝還是晚上喝好,眾說紛紜,我們也聽過許多版本。其實,答案是——都可以,不過大家一般會選擇什么時間喝羊奶呢?喝羊奶的時間有什么講究嗎?
1、早上喝羊奶的好處
羊奶在早上喝,能夠補充人體必備的營養(yǎng)元素和礦物質(zhì),早上正是人體需要大量營養(yǎng)的時候,這時候羊奶就是不折不扣的“營養(yǎng)擔當”了。
不過早上還是要搭配著其它食物一起進食比較好,早餐喝羊奶,搭配一些主食,比如面包、饅頭、堅果等,這些食物與羊奶中的營養(yǎng)成分相輔相成,對人體健康更加有利。
這樣能使羊奶在胃中停留時間較長,羊奶與胃液充分發(fā)生酶解反應,使得羊奶中的蛋白質(zhì)能夠得到很好的消化吸收。
2、晚上喝羊奶的好處
晚上喝羊奶也很有好處,羊奶中豐富的營養(yǎng)成分,可以增加人的飽腹感,睡前半小時喝羊奶有利于人體對羊奶中鈣質(zhì)的吸收利用,使得整個晚上鈣都得到補充,對于防止骨鈣流失、骨質(zhì)疏松癥有幫助,還可以提高人體的睡眠質(zhì)量。
3、每天喝羊奶的好處
羊奶中含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì),都是不錯的營養(yǎng)補充,中醫(yī)提倡:“堅持每天喝杯羊奶可以養(yǎng)、養(yǎng)顏。羊奶營養(yǎng),喝對羊奶,身體更棒哦,為了咱們健康的體魄,今后可要按時按量飲用羊奶哦~