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發(fā)布時間:2021-08-06 22:41  
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視頻作者:威海雙蛇體育器材科技有限公司







何為相對固定,相對放松?

   相對固定,我理解有兩層意思:一是從擊球時間上說,擊球前后是一松一緊的狀態(tài),相對于觸球前身體參與擊球動作的部分處在快速運動中,空間變化快;擊球時,前臂、手腕及膝、肩等關節(jié)的角度相對固定;總結各類發(fā)球技術,他們的關鍵點有如下三點:1、拋球要穩(wěn)定,包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。第二層意思是相同的技術動作身體位置的空間移動軌跡、關節(jié)角度基本是重復的、相對固定的。

   相對放松,就是從心理到全身的肌肉組織都是平和的放松的,眼睛盯球,腦子里不去想動作怎么做,不因心理緊張導致肌肉僵硬,平常會的技術比賽中不變形,不走樣,身體能夠放松地隨來球做出快速的反應,靈活的變化,適應并控制球的落點、速度、旋轉。


接發(fā)球,如何判斷球旋轉和是不是出臺?

    判斷球的旋轉:可從三個方面進行判斷。一是看揮拍路線。以右手執(zhí)拍為例,球拍從右往左揮動,通常是左側旋球,球拍由后往前揮動,可發(fā)出上旋、下旋和奔球。二是看拍型傾斜角度。拍型直立,發(fā)出的多為側旋或不轉、奔球等,拍型后仰較平,發(fā)出的球多為下旋等轉球。三是看球拍觸球部位。用球拍的前端觸球摩擦是下旋性質的轉球,用球拍的后上部觸球,發(fā)的多是不轉球。這是單一旋轉球的發(fā)球判斷方法。我的手肘會先前頂?shù)”凼滞笙蛴仪吧戏暮芸欤允种鈺认蛏眢w和向下的動作。事實上,實際情況中單一旋轉的球不太多,多是復合旋轉的球。如,側上旋、側下旋球等。

   判斷球是否出臺:發(fā)球高手可用相同的動作,相同的落點發(fā)出臺內(nèi)球和出臺球,因水平較高,不在此研究之列。對普通愛好者而言,注意觀察發(fā)球者的幾個要點就能幫助你判斷來球是出臺還是不出臺。一看球的先一落點??拷拙€,多為出臺的長球,靠近球網(wǎng),臺內(nèi)短球居多。二看揮臂動作。由后往前揮動,多是出臺長球,由上往下或前下?lián)]動,臺內(nèi)短球多一些。拉球時漏球,原因不盡相同,不外乎以下情況:拍形過于前傾,導致球拍在球的上方“擦肩而過”。二者綜合起來考慮,長短球就容易判斷了。


直拍逆旋轉發(fā)球的動作要領是什么?能發(fā)出不同的旋轉嗎?

能發(fā)出不同的旋轉。

   其要點是:(以正手直拍為例)

  (1)站位球臺左角,側身,左腳在前,右腳在后,身體前傾。

  (2)引拍時整個身體后移,然后向前做圓狀運動。持拍右手腕內(nèi)扣限,約45度,手指放松至拍邊緣,發(fā)力外展270度。引拍要在右髖附近,向前平伸。


  (3)球拍角度在45度左右,擊球時略有內(nèi)旋的動作。

  (4)不論發(fā)上旋還是發(fā)下旋球,一定要保持動作的一致性。只不過發(fā)上旋球時,手腕上弓,球拍略下垂,用球拍上半部摩擦球,發(fā)下旋球時,手腕下弓,球拍略抬起,用球拍下半部摩擦球。接觸球時腕子的瞬間發(fā)力很關鍵。發(fā)短球的先一落點在己方中臺附近,長球盡量貼近己方邊線。打好定點是萬丈高樓平地起的一步,讓發(fā)球機作你的入門老師,卻可以輕松地實現(xiàn)專業(yè)的多球訓練環(huán)境,規(guī)范的擊球落點與旋轉。難點,手腕內(nèi)扣90度不易,外展發(fā)力更難一些,要多練習。

   建議先徒手做內(nèi)扣外展每日約200次做10天。上臺每日200次約20天此時會有一定的感覺。



發(fā)大力正手拉球時,經(jīng)常拉漏,怎么辦?

發(fā)大力正手拉球時,經(jīng)常拉漏,怎么辦?

拉球時漏球,原因不盡相同,不外乎以下情況:拍形過于前傾,導致球拍在球的上方“擦肩而過”;迎前擊球不夠,沒跟上,揮拍路徑和球有距離,造成觸不到球;揮拍方向偏差,向上多向前少,導致碰不到球。你可對照分析你是屬于哪種情況,然后作相應調(diào)整即可。

通常是抬肘或揮拍過快,節(jié)奏可以稍慢一點,見球不要著急。


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