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發(fā)布時(shí)間:2021-08-06 22:41  
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視頻作者:威海雙蛇體育器材科技有限公司







何為相對(duì)固定,相對(duì)放松?

   相對(duì)固定,我理解有兩層意思:一是從擊球時(shí)間上說(shuō),擊球前后是一松一緊的狀態(tài),相對(duì)于觸球前身體參與擊球動(dòng)作的部分處在快速運(yùn)動(dòng)中,空間變化快;擊球時(shí),前臂、手腕及膝、肩等關(guān)節(jié)的角度相對(duì)固定;總結(jié)各類發(fā)球技術(shù),他們的關(guān)鍵點(diǎn)有如下三點(diǎn):1、拋球要穩(wěn)定,包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。第二層意思是相同的技術(shù)動(dòng)作身體位置的空間移動(dòng)軌跡、關(guān)節(jié)角度基本是重復(fù)的、相對(duì)固定的。

   相對(duì)放松,就是從心理到全身的肌肉組織都是平和的放松的,眼睛盯球,腦子里不去想動(dòng)作怎么做,不因心理緊張導(dǎo)致肌肉僵硬,平常會(huì)的技術(shù)比賽中不變形,不走樣,身體能夠放松地隨來(lái)球做出快速的反應(yīng),靈活的變化,適應(yīng)并控制球的落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)。


接發(fā)球,如何判斷球旋轉(zhuǎn)和是不是出臺(tái)?

    判斷球的旋轉(zhuǎn):可從三個(gè)方面進(jìn)行判斷。一是看揮拍路線。以右手執(zhí)拍為例,球拍從右往左揮動(dòng),通常是左側(cè)旋球,球拍由后往前揮動(dòng),可發(fā)出上旋、下旋和奔球。二是看拍型傾斜角度。拍型直立,發(fā)出的多為側(cè)旋或不轉(zhuǎn)、奔球等,拍型后仰較平,發(fā)出的球多為下旋等轉(zhuǎn)球。三是看球拍觸球部位。用球拍的前端觸球摩擦是下旋性質(zhì)的轉(zhuǎn)球,用球拍的后上部觸球,發(fā)的多是不轉(zhuǎn)球。這是單一旋轉(zhuǎn)球的發(fā)球判斷方法。我的手肘會(huì)先前頂?shù)”凼滞笙蛴仪吧戏暮芸?,所以手肘?huì)先向身體和向下的動(dòng)作。事實(shí)上,實(shí)際情況中單一旋轉(zhuǎn)的球不太多,多是復(fù)合旋轉(zhuǎn)的球。如,側(cè)上旋、側(cè)下旋球等。

   判斷球是否出臺(tái):發(fā)球高手可用相同的動(dòng)作,相同的落點(diǎn)發(fā)出臺(tái)內(nèi)球和出臺(tái)球,因水平較高,不在此研究之列。對(duì)普通愛(ài)好者而言,注意觀察發(fā)球者的幾個(gè)要點(diǎn)就能幫助你判斷來(lái)球是出臺(tái)還是不出臺(tái)。一看球的先一落點(diǎn)??拷拙€,多為出臺(tái)的長(zhǎng)球,靠近球網(wǎng),臺(tái)內(nèi)短球居多。二看揮臂動(dòng)作。由后往前揮動(dòng),多是出臺(tái)長(zhǎng)球,由上往下或前下?lián)]動(dòng),臺(tái)內(nèi)短球多一些。拉球時(shí)漏球,原因不盡相同,不外乎以下情況:拍形過(guò)于前傾,導(dǎo)致球拍在球的上方“擦肩而過(guò)”。二者綜合起來(lái)考慮,長(zhǎng)短球就容易判斷了。


直拍逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)是什么?能發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)嗎?

能發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)。

   其要點(diǎn)是:(以正手直拍為例)

  (1)站位球臺(tái)左角,側(cè)身,左腳在前,右腳在后,身體前傾。

  (2)引拍時(shí)整個(gè)身體后移,然后向前做圓狀運(yùn)動(dòng)。持拍右手腕內(nèi)扣限,約45度,手指放松至拍邊緣,發(fā)力外展270度。引拍要在右髖附近,向前平伸。


  (3)球拍角度在45度左右,擊球時(shí)略有內(nèi)旋的動(dòng)作。

  (4)不論發(fā)上旋還是發(fā)下旋球,一定要保持動(dòng)作的一致性。只不過(guò)發(fā)上旋球時(shí),手腕上弓,球拍略下垂,用球拍上半部摩擦球,發(fā)下旋球時(shí),手腕下弓,球拍略抬起,用球拍下半部摩擦球。接觸球時(shí)腕子的瞬間發(fā)力很關(guān)鍵。發(fā)短球的先一落點(diǎn)在己方中臺(tái)附近,長(zhǎng)球盡量貼近己方邊線。打好定點(diǎn)是萬(wàn)丈高樓平地起的一步,讓發(fā)球機(jī)作你的入門(mén)老師,卻可以輕松地實(shí)現(xiàn)專業(yè)的多球訓(xùn)練環(huán)境,規(guī)范的擊球落點(diǎn)與旋轉(zhuǎn)。難點(diǎn),手腕內(nèi)扣90度不易,外展發(fā)力更難一些,要多練習(xí)。

   建議先徒手做內(nèi)扣外展每日約200次做10天。上臺(tái)每日200次約20天此時(shí)會(huì)有一定的感覺(jué)。



發(fā)大力正手拉球時(shí),經(jīng)常拉漏,怎么辦?

發(fā)大力正手拉球時(shí),經(jīng)常拉漏,怎么辦?

拉球時(shí)漏球,原因不盡相同,不外乎以下情況:拍形過(guò)于前傾,導(dǎo)致球拍在球的上方“擦肩而過(guò)”;迎前擊球不夠,沒(méi)跟上,揮拍路徑和球有距離,造成觸不到球;揮拍方向偏差,向上多向前少,導(dǎo)致碰不到球。你可對(duì)照分析你是屬于哪種情況,然后作相應(yīng)調(diào)整即可。

通常是抬肘或揮拍過(guò)快,節(jié)奏可以稍慢一點(diǎn),見(jiàn)球不要著急。


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