南京養(yǎng)老公寓收費(fèi)信賴(lài)推薦「向陽(yáng)護(hù)理院」

養(yǎng)老院的老人長(zhǎng)時(shí)間坐著或工作的人容易出現(xiàn)腿部腫脹，靜脈l曲張和痔l瘡，原因是身體下部的靜脈充血，不易回到心臟。那么老人怎么散步身體更健康呢?

行走時(shí)，加強(qiáng)下肢的肌肉，有節(jié)奏地?cái)D壓靜脈，促進(jìn)血液循環(huán)，并迅速將血液回流到心臟。有節(jié)奏的行走還可以對(duì)人的大腦皮層產(chǎn)生單調(diào)和重復(fù)的刺激，促進(jìn)大腦皮層控制過(guò)程的發(fā)展，并使疲倦的神經(jīng)細(xì)胞得到充分的休息。

養(yǎng)老院老人隨時(shí)可以散步，許多人喜歡飯后散步，這對(duì)健康的人有益，但對(duì)某些人卻不利。例如，如果肝l炎患者餐后活動(dòng)活躍，則胃中的食物將無(wú)法很好地消化。食物會(huì)迅速進(jìn)入腸道，無(wú)法被全吸收，從而導(dǎo)致諸如腹脹等癥狀。胃l下垂癥患者飯后不宜活動(dòng)，這會(huì)加劇胃l下垂癥，患有這些或其他胃腸道疾病的老人在飯后應(yīng)躺下至少半小時(shí)。

目前，中國(guó)的老齡化問(wèn)題非常嚴(yán)重，許多有老人的家庭被l迫將他們送到養(yǎng)老院。那么養(yǎng)老院擁有什么條件才適合老人入住呢?

老年人應(yīng)養(yǎng)成良好的洗滌習(xí)慣，毛巾和臉盆應(yīng)分開(kāi)放置，每天至少一次。觀察老人的衣服是否干凈，有臭味，躺在床上的老人是否有褥瘡，臉上是否有表情。這些是非?；竞头浅Ｏ嚓P(guān)的，如果這些不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，那么人們將擔(dān)心養(yǎng)老院的護(hù)理水平。

您可以去養(yǎng)老院的職能部門(mén)，看看老人經(jīng)?；顒?dòng)的地方干凈整潔，通常，房間在早上和下午打掃，需要保持地板整潔，老年人的臟衣服通常是臟了就要清洗，尤其是需要分開(kāi)洗滌的衣服，從衛(wèi)生角度可以觀察，只要老人特別干凈，那么他們的生活環(huán)境也是非常優(yōu)良的。

現(xiàn)如今，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的養(yǎng)老院缺口很大，存在著哪些問(wèn)題呢？

目前，我國(guó)養(yǎng)老需求和醫(yī)l療需求快速增長(zhǎng)。民l政l部有關(guān)負(fù)責(zé)人12月7日就貫徹落實(shí)《關(guān)于推進(jìn)醫(yī)l療衛(wèi)生與養(yǎng)老服務(wù)相結(jié)合的指導(dǎo)意見(jiàn)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《意見(jiàn)》）答記者問(wèn)時(shí)表示，養(yǎng)老是我國(guó)當(dāng)下亟待破l解的重大社會(huì)問(wèn)題，而醫(yī)養(yǎng)脫節(jié)的傳統(tǒng)養(yǎng)老模式是制約養(yǎng)老服務(wù)業(yè)有序健康發(fā)展的一大障礙。統(tǒng)計(jì)顯示，截至2014年底，我國(guó)60周歲及以上人口超過(guò)2.12億，占總?cè)丝诘谋戎剡_(dá)到15.5%，隨著人口老齡化的加劇，養(yǎng)老問(wèn)題、老年人就醫(yī)問(wèn)題日益凸顯。

與日益增大的需求相比，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的養(yǎng)老院供給明顯不足。民l政l部有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，目前，我國(guó)各類(lèi)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)達(dá)4萬(wàn)多家，但真正具備醫(yī)l療服務(wù)能力的只有20%多一點(diǎn)。而根據(jù)《意見(jiàn)》提出的目標(biāo)，到2020年，所有養(yǎng)老機(jī)構(gòu)能夠以不同形式為入住老年人提供醫(yī)l療衛(wèi)生服務(wù)，基本適應(yīng)老年人健康養(yǎng)老服務(wù)需求。

馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享老年人飲食誤區(qū)：

中國(guó)自古就有喝湯的文化，營(yíng)養(yǎng)都在湯里面，是不少人心中根深蒂固的觀念。甚至喝完湯就把里面的肉、骨頭、燉料等當(dāng)作渣l子扔掉。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有人們想象中那么高，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。

日常生活中，很多人喜歡魚(yú)湯、骨頭湯、肉湯，熬制過(guò)程中雖然會(huì)溶解出少量的蛋白質(zhì)，但同時(shí)也會(huì)溶解脂肪和呤。而烹飪過(guò)程中，為了使味道鮮美，湯里還會(huì)加入較多的鹽。

如果棄肉喝湯，會(huì)浪費(fèi)更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅不能攝取足夠、優(yōu)l質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，還可能攝入過(guò)多的呤、脂肪與鹽。

這對(duì)于許多合并高脂血癥、高尿酸血癥或糖l尿病的老年患者來(lái)說(shuō)，是不利于健康的。

建議合并高尿酸血癥或痛l風(fēng)的老年人避免食用肉湯，其他老年人在飯前可以少喝一點(diǎn)湯（素菜湯更佳），適當(dāng)多吃一點(diǎn)湯中的肉。