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增強體質吃什么好

1、榛子

榛子是日常中常見的干果類食品,美味可口。榛子富含不飽和脂肪酸,能夠幫助人體吸收脂性纖維,起到非常好的補益效果。榛子還富含維生素E,能夠有效延緩衰老,防止血管老化變硬。

2、柚子

柚子是我國南方常見熱帶水果之一,清香酸甜,令人垂涎不已。柚子含有各種維生素和各種微量元素,其中的鉀元素對于血壓患者是必不可少,還對于心腦血管方面有很大益處。你在將對手摔倒在地的過程中，長期積聚的壓力會自然而然地釋放出來。柚子富含大量的維生素C可以有效地降低血中膽固醇,減少脈硬化,而且柚子還能幫助身體吸收鈣和鐵質,增強體質。

3、車厘子

車厘子被人們稱作“美容果”,其功效可見一斑,它不僅能夠滋潤美容美白,還能夠增強體質。車厘子富含鐵質,是其他水果的好幾倍,是其他水果無法比擬的,因為鐵是血細胞產生的必要元素,所以它能夠促進體內血紅蛋白的生產,對患者是不錯的佳果。

酵素浴熱能作用

1、高熱：——提高人體內的溫度

什么是高熱：當人體溫度超過37°C的正常水平后就出現了高熱。也就是通常說的“發(fā)燒”。高熱的作用是多年來，醫(yī)生在臨床中發(fā)現患有多種不同疾病的患者，往往在另一種疾病引起的高熱后得到痊愈而發(fā)現的。

身體大部分感R染是由病毒引起的，而病毒都對熱很敏感。例如在40°C時，脊髓灰質炎病毒生成的速度減少至正常的1/250；身體在抵抗絕大多數疾病時，通常不需要把溫度升到那么高，只要把體溫提升到超過正常體溫幾度就能有效對抗引起吸道感R染的病毒。高熱還能控制，包括所有不時出現并且尚無。當今時代，很多人都知道酵素對人體很重要，卻并不知道酵素到底有多“愛你”，也不知道酵素在身體內如何運作的。其他對高熱有反應的傳R染病包括上下呼吸道感R染、膀胱疾病、尿D道感R染。幾乎所有已知的致病和病毒都對人體組織耐受范圍內的高熱具有敏感性。

這些致病和病毒通常只能耐受很小的溫度變化。在正常體溫下能快速繁殖的這些微生物，只要環(huán)境溫度稍微上升幾度，就會滅亡或者生長速度減緩，使得免Y疫系統(tǒng)獲得充足的時間調配防御力量，將侵入者從身體清除。

酵素浴的熱療過程能夠如高熱一樣很容易提高身體的溫度。因此，定期使用酵素浴熱療來誘導高熱，是提高身體免Y疫能力、促進代謝、改善循環(huán)、防御致病和病毒侵擾、增強身體凈化和痊愈的有效方法。

促進代謝——熱能刺激細胞活動，促進代謝。

   據研究，體溫增加2.8°C即口腔溫度37°C增加致39.8°C代謝率將加快25%。隨著溫度升高，身體功能的要求也在增加，工作效率也提高了這一點非常重要。因為這意味著凈化和痊愈過程也得到了加強。2、有氧操有氧操是在音樂的陪襯下進行以有氧運動為特點的健身操。腺體功能、循環(huán)、痊愈、組織修復以及其他過程都受到刺激，變得跟為活躍創(chuàng)傷愈合的更快，代謝廢物清除的速度也在加快，酶的生成也更快。熱刺激了身體的所有機能。由于熱能刺激代謝，從而促進身體能量的消耗，使脂肪燃燒速度加快、體重減輕。

酵素浴與月子汗

   隨著人們生活水平的提高，現代人對產婦的照顧顯得更加的細微，特別是現在有錢人越來越多的當下很多月子中心都有全套的產后恢復系列服務，當然其中關鍵的一個項目即是發(fā)月子汗。

   月子汗在我國很多地方都有習俗，中醫(yī)認為人體內的寒和濕是所有疾病的源頭，很多疾病都是從身體受寒和受風及被濕氣開始的，即所謂“寒濕乃萬病之源”這一說法。   產婦由于其剛剛生產完畢身體還處于一個自我調整和恢復的關鍵時期，正處于紊亂期身體各項機能尚未完全恢復，毛孔舒張等特殊情況所以體內很容易被寒濕氣所。有氧操一般至少持續(xù)十二分鐘以上,主要包括球上仰臥起坐、杠鈴操、背靠球箭步蹲、前踢腳等。老人們常說如果產后恢復沒做好保養(yǎng)的話會遺留下一身的病根，對今后幾十年都有影響。那么酵素浴利用其高達70度的自然高溫將產婦體內的寒濕入驅出體外，讓產后的媽媽出一身通暢淋漓的大汗同時可以對人體的機能進行修復，所以酵素浴目前正被應用于廣大的產后恢復中心等。是家人

保健和產婦恢復等的優(yōu)選項目，天然發(fā)酵的生物熱能