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發(fā)布時(shí)間:2020-12-17 08:02  










脊柱梳理床

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地,世界聞名的魚(yú)米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進(jìn)的荊州人。




記住這五個(gè)不,基本上吃什么都沒(méi)什么問(wèn)題啦~很多人只知道早餐的重要性,其實(shí),三餐中對(duì)健康和壽命影響大的就是晚餐!它是小l腸經(jīng)上穴位,輸(木)穴,主l治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證?,F(xiàn)在回想一下,自己身體上的這些毛病,無(wú)論吃多少藥都效果不明顯,是不是就是因?yàn)橥盹埑隽藛?wèn)題呢?讓更多人都看看,一頓飯就能解決的問(wèn)題,我們不需要再花額外的錢(qián)買(mǎi)藥和保健品~




擺顫一體正脊養(yǎng)生床

在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天,荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè),經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷(xiāo)售脊柱梳理床,并獲得國(guó)家實(shí)用新型專(zhuān)利。深得醫(yī)院、診所、各類(lèi)養(yǎng)生保健會(huì)所的親睞,更遠(yuǎn)銷(xiāo)海外。




多活動(dòng),勤做頸椎保健操

長(zhǎng)期伏案工作者,每小時(shí)應(yīng)有5—10分鐘的休息時(shí)間,并做頸椎自我保健操。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,既可緩l解l疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

任何健身操只適合健康人群、或者只是有頸椎疲勞的人群做,如果在做操的過(guò)程,有任何頭暈、頸部不舒服的癥狀,必須馬上停止。








通過(guò)適當(dāng)?shù)募∪饬α?、穩(wěn)定性訓(xùn)練就能對(duì)膝關(guān)節(jié)起到預(yù)防保健作用

1、側(cè)躺練習(xí):左側(cè)臥,膝蓋微彎,腳后跟并攏。頭枕在左臂上,眼睛直視前方。右手持約1至2千克的重物,放在腿外側(cè)。然后腹部繃緊,臀部繃緊,盡量抬高右腿的膝部,抬腿時(shí)身體不動(dòng),堅(jiān)持幾秒鐘,放下。重復(fù)練習(xí)15次,換腿。

2、抬腿練習(xí):站在一個(gè)穩(wěn)固的長(zhǎng)凳或臺(tái)階后面,右腳踏上(腳后跟不要懸空),并將重量集中于右腳,身體抬高,左腳腳趾接觸臺(tái)階,堅(jiān)持1至5秒鐘。然后放低左腳,輕叩地面。重復(fù)8至10次,換腿。

3、架橋練習(xí):平躺于地,膝蓋彎屈,雙腳分開(kāi),與臀部同寬,手臂放在兩側(cè)。緩慢抬起髖部,平穩(wěn)離開(kāi)地面。然后緩緩放下。重復(fù)15次。

4、伸腿運(yùn)動(dòng):平躺,膝蓋彎屈,腳平放于地。伸出左腿,套入伸縮

拉帶或毛巾,雙手抓住拉帶兩端。用拉帶把腿拉向胸前,再用力將小腿伸直,保持10至30秒,以鍛煉小腿肌肉和腳筋。重復(fù)該動(dòng)作3至5次,然后換腿。

飲食

多吃含有維生素K(如豌豆、椰菜)或服用一些葡萄糖胺補(bǔ)劑,都對(duì)膝蓋健康有好處。



自動(dòng)正脊床——什么是“夜磨l牙”



“夜磨l牙”是一種無(wú)意識(shí)的口腔異常行為,在醫(yī)學(xué)上是說(shuō)牙在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下承受一定強(qiáng)度的咬合力,下頜做出一定節(jié)律的運(yùn)動(dòng)。

簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō),就是人在睡覺(jué)時(shí)無(wú)意識(shí)地上下牙齒磨動(dòng)或緊咬的行為。

如果身邊有人告訴你晚上睡覺(jué)會(huì)發(fā)出“咯吱咯吱”的響聲,或是發(fā)現(xiàn)自己牙齒表面過(guò)分磨損、咀嚼肌肉不適。那就要引起注意了,很有可能你有夜磨l牙的習(xí)慣!

一般來(lái)說(shuō)兒童在換牙期會(huì)因?yàn)檫m應(yīng)上下牙齒的生長(zhǎng)磨合而出現(xiàn)磨l牙現(xiàn)象,換牙期結(jié)束,也就不再磨l牙了。

但過(guò)了換牙期的人,尤其是成年人如果還經(jīng)常睡覺(jué)磨l牙,那就是一種異?,F(xiàn)象了,情況嚴(yán)重甚至需要進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的治療。






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