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現(xiàn)代社會生活繁忙,小家庭人口簡單,產婦生產坐月子,常找不著人照顧。婆婆、丈母娘若在身邊可幫忙;若沒有婆婆、丈母娘在身邊,那可是麻煩事。因此聰明的業(yè)者推出坐月子中心,讓產婦生產坐月子不再煩惱,實在不失為忙碌的現(xiàn)代家庭的好幫手。
說得直白點,在坐月子的30天時間里,月子會所會有專人負責新生兒所有吃喝拉撒睡玩的需求。喂奶、換尿布、洗澡、撫觸、睡覺、游泳……只要是和寶寶有關的項目,他們都會幫你料理好。寶寶的健康及發(fā)育狀況,在發(fā)生問題時找到解決方案。以社會學的論點,坐月子是協(xié)助產婦順利度過人生轉折,因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變,從人母、從外人到家人,坐月子的儀式促使產婦進入神圣地位,周邊的人甘愿為她付出,產婦趁此機會發(fā)泄累積的不平情緒,消除長期積勞。換言之,當媽媽的可以完全省心,除了喂奶什么都不用操心。
很多月子會所會開設媽媽產后形體恢復的課程和項目,比如瑜伽課程、營養(yǎng)配餐。有些更專業(yè)的月子會所會每天監(jiān)測產婦的體重及恢復情況來協(xié)助媽媽恢復身材。
冬季坐月子,溫暖是大計。坐月子是女性生產后非常重要的一個階段,月子護理質量直接影響著產婦的身體健康以及產后恢復效果。很多人都以為冬季坐月子就要捂得嚴嚴實實,這是錯誤的想法。新媽媽們??!但并不代表完全躺在床上不動,還是可以做此復原型運動,幫助產后復原。坐月子無論是春夏秋冬,都不能捂著,特別冬天一捂就是一個月,萬萬要不得!
冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃~ 25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度,而對于氣候干燥的北方來說,保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內濕度以55% ~ 65% 為宜。
除了做好定時通風外,還要注意被褥不要過厚,即使冬天被子也應比懷孕后期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1~2周換洗、曝曬一次。有的專家建議,產婦可以用百沸水(水煮開后再滾三分鐘左右),放涼至40度左右,然后加一杯藥用酒精,再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈,頭發(fā)也是如此,利用酒精的消毒、揮發(fā)效果,將油垢去除。產后為了保骨、避免腰痛,不宜讓產婦睡太軟的床,尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側臥位或半坐臥位,以緩解腹部傷口和收縮疼痛。
坐月子是女人一生中改善體質時機,有人生第二次改變之稱。如果沒有坐好月子,將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子,千萬不要以為那是哦,許多講究都是有道理的。
月子餐要根據(jù)產婦的身體恢復情況和個人體質等具體情況進行科學合理的搭配,對于開胃為主的產后周,月子餐的搭配要點是清淡為主,拒絕油膩。
女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型,使之恢復青春、美麗與健康,那就是初潮期、生產后、更年期。這里重要的就是生產后這個階段。這些對于女人坐月子是非常有幫助的,這僅僅是維多利亞給予產婦的服務,讓寶媽坐月子更加舒心。這個時期,你的身體就好像一個打開的大門,可以把懷孕時積累的多余的積水和(這也是產后發(fā)胖的主要原因)排出體外,然后通過正確的補養(yǎng)使你的身體更健康。