膝關節(jié)鍛煉免費咨詢,冷水醫(yī)學科技公司

出現(xiàn)膝關節(jié)的疼痛，如果是外傷引起的，及早到醫(yī)院排查一些嚴重的疾病，如骨zhe、半月板損傷、交叉韌帶損傷等。如果是膝關節(jié)骨性關jie炎的患者疼痛，應該不要再劇烈運動，好好休息，禁止爬樓梯、爬山。疼痛劇烈zhi痛藥，可以使用熱敷促進血液循環(huán)yan癥的消退等，也可以去康復科進行專業(yè)治liao。在患側小骨空穴(位于小指背側第--指關節(jié)之中央)附近用火柴棒或的按壓棒按壓，找到壓痛點后，將磁珠或王不留行子貼在上面，然后用手按壓，強度以患者耐受為度，時間約1-2分鐘。如果是病理性因素引起的膝關節(jié)疼痛，也應該進一步診療，針對病因治liao，如風shi、類風shi、痛feng、腫liu等

我們起床時，不要著急，要慢慢的起身，防止膝蓋無法適應，要膝蓋部位的血液循環(huán)好后再起身。

膝關節(jié)外側的疼痛

膝關節(jié)外側的疼痛,看星星的分布,都是常見的壓痛點位置。確定膝關節(jié)外側疼痛不太容易。關節(jié)腔的壓痛是不是有關節(jié)內的損傷引起?2、手術zhi療目前，前交叉韌帶斷裂的經(jīng)典的手術zhi療方法是關節(jié)鏡下前交叉韌帶重建手術。股外側肌肉附著部位,髂脛束或外側副韌帶有沒有壓痛?必須要非常仔細的檢查并確認。上邊這里是 髂脛束的位置,往下是關節(jié)間隙壓痛

點，再往下是髂脛束的附著點和脛骨前肌的附著點。關節(jié)間隙有壓痛時，-定要確認一下下邊髂脛束和脛骨前肌的附著點有無壓痛。髂脛束非常堅韌粗大,不容易發(fā)生病變,髂脛束的壓痛多是由于上方闊筋膜張肌的病變所致,應該檢查闊筋膜張肌是否有壓痛。外側關節(jié)間隙的中央有壓痛時很容易與關節(jié)腔的壓痛混淆。因此,要檢查外側副韌帶有無壓痛,檢查外側副韌帶時,讓患者盤腿坐位,這時外側副韌帶貴局部隆起呈條索狀,很容易摸到。②陽性的Gaarrick檢查(患者仰臥屈曲髖關節(jié)和膝關節(jié)到90度及小腿內轉,當檢查者施與外轉力量,然后患者被要求嘗試)。外側副韌帶有壓痛的患者,有膝外翻傾向,外側副韌帶無壓痛而后外側關節(jié)間隙有壓痛的患者, 多懷疑存在關節(jié)內病變。

3、膝關節(jié)痛可以中醫(yī)zhi療

研究表明,針灸可以緩解膝關節(jié)yan的疼痛，雖然目前還不清楚其作用機制。請選擇受過訓練和經(jīng)驗豐富的執(zhí)業(yè)醫(yī)師。如果你的膝蓋感到疼痛,嘗試熱敷或冷敷。濕熱zhi痛比干燥zhi痛要好。泡個熱水澡,或把濕毛巾放在微波爐里加熱。為了減輕腫脹的膝蓋,用一包冷凍蔬菜包在毛巾里，然后裹在膝蓋上。艾灸療法就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼,使艾ye的藥氣和火力溫度透達肌骨經(jīng)脈,從而達到治liao疾病的目的。如果zhi療較晚，全出現(xiàn)髖、膝關節(jié)繼發(fā)屈曲、腰前凸加大等畸形。古之醫(yī)家說“藥之不及，針之不到，必須灸之?！庇袦仃栄aqi、舒經(jīng)通絡、化淤散結、補中yi氣的作用。所以用艾灸療法來對付膝蓋疼,再好不過了。