重慶武術培訓學校擇優(yōu)推薦

幼年學習武術的好處有哪些？

1 . 學習武術可以強健孩子體魄

    好身體是一切行為的前提，孩子學習武術不僅能強身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此，反復練習成套的武術動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學習很有幫助。文化學習為靜，武術為動，只要合理分配、動靜結合，在尋求身體強健的同時，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。

2 . 學習武術鍛煉孩子的吃苦精神

    鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神。

武術培訓中心分享幼年學習武術的好處有哪些？

1. 學習武術可以讓孩子會更聽話

    很多家長擔心，孩子學習武術后，會更加的難管教，其實，這完全是不必要的顧慮。活潑、好動是孩子的天性，少部分孩子之所以比較“難管”，主要是由于孩子自我約束能力差。武術注重內外兼修，恰好能幫助孩子學會如何自律。所謂“習武先習德”，武術教學中始終貫徹著武德教育，可以培養(yǎng)孩子尊師重教、寬以待人、嚴于律己等良好的道德情操。

2. 學習武術可以認識國傳統(tǒng)文化的傳承

    很多家長擔心，孩子學習武術后，會更加的難管教，其實，這完全是不必要的顧慮?；顫姟⒑脛邮呛⒆拥奶煨?，少部分孩子之所以比較“難管”，主要是由于孩子自我約束能力差。武術注重內外兼修，恰好能幫助孩子學會如何自律。所謂“習武先習德”，武術教學中始終貫徹著武德教育，可以培養(yǎng)孩子尊師重教、寬以待人、嚴于律己等良好的道德情操。

武術訓練對神經系統(tǒng)的影響

    少兒大腦皮質神經過程的興奮和抑制是不平衡的，興奮占優(yōu)勢，易擴散，但建立條件反射快、消退得快，重新再恢復也快，兒童主要靠直觀形象建立條件反射，武術動作對人體各部分的要求是比較高的，武術訓練可使得兒童分析和綜合能力顯著提高。武術傳統(tǒng)技法“八法”中，要求“拳如流星，眼似電”“腰如蛇行，步賽粘”“精要充沛，氣宜沉”“力要順達，功宜純”。這就對位覺官有了很高的要求，通過特殊的練習，能夠使其穩(wěn)定性增加。

    由于在練習武術的過程中各之間的協(xié)調關系受到了嚴格的訓練，因此常練習武術可改善大腦皮層各之間以及皮質下之間的協(xié)調關系?！熬珰馍瘛?、“身心合一”是武術區(qū)別其他運動的顯著特征，在練習中要求精神飽滿，全神貫注，其力順達，身心合一，從而促使大腦皮層的興奮和抑制過程高度集中，因此經常進行武術練習，不但可以改善各之間的協(xié)調性，而且可以提高大腦皮層神經過程強度的均衡性和靈活。

武術基本功入門之手型

一、手型

武術中的手型有很多，常用的基本手型有拳、掌、爪、鉤四種。

1.拳：四指并攏伸直，然后向內屈卷緊握，大拇指扣壓在食、中指的第二指節(jié)上。拳分拳眼、拳面、拳背、拳心和拳輪五個部位。

要求：拳要握緊、握實，拳面要平，腕要挺直。

2.掌：四指并攏伸直，大拇指一、二指節(jié)屈曲，緊貼于虎口部位。掌分掌心、掌背、掌指、掌根和掌外沿

要求：手指并緊，大拇指緊扣虎口處。

3.爪：又有虎爪、鷹爪之分。

虎爪：五指伸直分開，然后食指、中指、無名指、小指一、二指節(jié)屈曲內扣，大拇指也微曲內扣，虎口撐圓

要求：五指用力，爪心含空，力達爪尖。

鷹爪：食指、中指、無名指、小指靠攏并微屈內扣，大拇指一指關節(jié)內扣，虎口撐圓。

要求：四指并緊，手指內扣，力達爪尖。

4.鉤：五指略屈并攏，大拇指指肚與其它四指指肚捏合在一起。鉤分鉤頂和鉤尖兩部分。

要求：屈腕捏合，鉤指要緊，力在鉤尖。