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你有這種看不見的“肥”嗎?想要減肥,首先需要明白什么是“肥”

你有這種看不見的“肥”嗎？比如更年期以后骨質疏松的發(fā)生率明顯地增加，的發(fā)生率也增加，的發(fā)生率也會增加，同時到更年期以后，隨著的紊亂包括雌的水平的下降，也會引起脂肪組織在局部的一些沉積，導致體重的增加，所以會出現有這種女性的更年期肥胖的情況。 想要減肥，首先需要明白什么是“肥”。有人會說，是肥是瘦不是一眼就可以分辨嗎，為什么還要研究？ 其實，我們每個人的身體組成特點都不相同，因此肥胖的表現形式也可能不同。亞裔人群中，普遍存在著肌肉量低、脂肪儲量小的身體組成特點，單靠體重和外觀來衡量是否肥胖就顯得不拿那么專業(yè)了。 如果你平時好吃懶做，而又體重正常，這時你可能體脂量很高，肌肉量也很少，這就是典型的肌肉缺乏型肥胖。而那些藏在肚子、和肌肉里的肥肉，也會給我們帶來很大的健康威脅。

女人氣血不足要怎么辦?

女人氣血不足要怎么辦？ 1、飲食調養(yǎng) 氣血不足一定要注意飲食調養(yǎng)，平時應該多吃富含蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有的功效。的食物包括：牛肉、雞肉、豬肉等。 2、調養(yǎng)脾胃 要想調理氣血兩虛，那么就應該將與相結合。中醫(yī)認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，就必須先把脾胃調養(yǎng)好，而好好吃飯就是調養(yǎng)脾胃的基礎。所以，一日三餐要注意飲食營養(yǎng)的搭配，堅持喝山藥薏米粥和生姜紅糖水。 3、鍛煉保健 鍛煉保健是提高的重要手段，瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動都適合女性，尤其是上班族一定要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。練瑜伽的作用有什么之消除緊張站立或坐姿不正確的人,或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人,自然比一般更容易感到疲勞或有倦怠感,而會使呼吸不正常。

功檢查主要包括四項指標,分別是血肌酐、小球濾過功能、內酐清除率、血尿素氮。我們把血肌酐和血尿氮素對比分析,血肌酐的指數相對穩(wěn)定,是不會受到飲食和其他原因影響的。可是,血尿氮素是會受到其他原因影響,如果體檢前攝入過多高蛋白食物,會影響血尿氮素指數準確度。因為你過于喜歡吃甜食，過多的糖分，會導致身體衰老，而且還會導致肥胖，特別是蛋糕、巧克力，這些糖分過高的食物，會讓你又老又丑，趕緊戒了它吧。

在檢查之前,盡量做到8小時的空腹狀態(tài),然后所抽的血準確度才更高。因為進食會影響血糖水平,導致檢查結果不準。另外,用餐后,人體胃腸內容物增多,包括在內的各會有不同程度的堆擠,該邊緣不易顯示會有信息漏掉,使檢查結果與實際情況混淆。