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產(chǎn)后三個(gè)不用怕！！

產(chǎn)婦后，通常會(huì)有一些正常的生理反應(yīng)，如果遇到這些情況，媽媽們大可不必緊張，這些都是可能出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。

1：產(chǎn)褥汗：產(chǎn)褥早期，由于汗腺分泌旺盛，會(huì)排出大量的汗液，尤其以夜間睡眠和初醒時(shí)為明顯，產(chǎn)后一周便可自行好轉(zhuǎn)。

2：產(chǎn)后收縮痛：產(chǎn)婦產(chǎn)后早期，可能會(huì)因?yàn)槭湛s，引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，這種現(xiàn)象稱為收縮痛，通常會(huì)在產(chǎn)后1-2天出現(xiàn)，2-3天便會(huì)自然消失。

3：就是產(chǎn)后恢復(fù)過程排出的，殘留在內(nèi)的脫模、胎膜、血液、宮腔滲出物及粘液等的混合物。正常會(huì)有腥味，但無臭味，一般情況會(huì)持續(xù)4-6周，總量可達(dá)500ml。

4：一般分為3類：血性：（產(chǎn)后前3天出現(xiàn)，紅色），漿液性（產(chǎn)后4-14天出現(xiàn)，淡紅色），白色（產(chǎn)后14天出現(xiàn)，白色）

新生兒護(hù)理

肚臍：我們的寶寶出生后，就應(yīng)馬上進(jìn)行臍帶結(jié)扎的處理，我們的家長必須要學(xué)會(huì)必要的肚臍護(hù)理工作 ，一般情況下臍帶殘端逐漸變黑、萎縮、干燥，3-14天后自然脫落，臍部傷后逐漸愈合，同時(shí)向內(nèi)凹陷，形成“肚臍眼”

臍部是xijun侵入新生兒的重要門戶，家長一定要保持嬰兒臍部的清潔，給新生兒洗澡時(shí)寶媽們可以使用臍貼，如果不慎出現(xiàn)“發(fā)炎”現(xiàn)象，可用酒精消毒，嚴(yán)重情況下定要帶寶寶就醫(yī)。

從窈窕到變成肥肥的，這樣的變化是從美麗變成垃圾婆，所以，該美麗還是依舊要美麗，在考慮到寶寶健康的前提之下，孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)卣疹欁约旱拿孀?，做一個(gè)有魅力的準(zhǔn)媽咪。

懷孕前三月是關(guān)鍵的時(shí)期，無論是在吃、護(hù)膚、化妝都應(yīng)該有很多的限制，但是很多準(zhǔn)媽媽卻很容易忽視，苦了自己也苦了寶寶。

在孕期因?yàn)樯眢wji素的變化皮膚容易發(fā)生很多問題，所以孕婦更要注意保養(yǎng)。不過，基于孕婦特殊的生理狀況，在美容護(hù)膚時(shí)有很多地方需要特別留意，要掌握必要的孕婦美容常識(shí)，使女性能保持在懷孕前所具有的美麗。

女性從懷孕到生產(chǎn)之后，除了身體中會(huì)發(fā)生很大的變化，整個(gè)身形變化也不少，一般產(chǎn)后媽媽的身材都會(huì)走樣，體重基本會(huì)增加，這讓不少產(chǎn)后媽咪們操碎了心，因此產(chǎn)后保養(yǎng)身材成為了產(chǎn)后媽媽們關(guān)心的事。

產(chǎn)婦在分娩時(shí)已經(jīng)消耗了非常多的血液與能量，產(chǎn)后身體正是虛弱的時(shí)候，而且產(chǎn)后還需要哺乳寶寶，所要消耗的能量就更大，所以月子里再要減肥的話，對(duì)身體的傷害就更大。

有關(guān)醫(yī)學(xué)專家表示，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽想要減肥都是在月子坐完之后，而且在減肥之前，首先要確認(rèn)自己的功能已完全恢復(fù)，且沒有健康問題了才可以進(jìn)行減肥計(jì)劃。

每天定時(shí)起身站立活動(dòng)活動(dòng)，如扭扭腰，做法是：挺胸收腹，再通過腰部的力量左右扭腰一百下，要堅(jiān)持做下去，就會(huì)有很好的效果。

女性腹部的脂肪主要是積聚在肚臍以下，所以可對(duì)下腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笁海磯簳r(shí)力量可稍大一些，手掌要足夠彎曲，垂直下壓15s。

許多產(chǎn)后媽媽急于體型的恢復(fù)，因此在產(chǎn)后很早就開始做減肥運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這樣做是有危險(xiǎn)的，因?yàn)楫a(chǎn)后身體還沒有徹底恢復(fù)，易導(dǎo)致韌帶松弛嚴(yán)重，還可能使直腸、膀胱，從而引發(fā)困難、尿失禁或脫垂等癥狀，所以產(chǎn)后一定不要太早開始減肥計(jì)劃。