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柚子含有大量的成分，同時富含 C，能讓你的更緊致水潤，有效分解沉積色素。西柚的熱量很低，是減肥縮陰的水果的佳選擇。

縮陰吃法：西柚蘋果汁。一顆蘋果，半個西柚，把西柚切成小片榨汁，蘋果洗凈，切塊，然后在榨汁機里加入白砂糖兩勺，冰水130 ml，冰塊幾塊，

是一種非常簡單有效的縮陰法，如果想擁有緊致，不妨試試小編以上為大家推薦的食物。不但美味，而且有助于女性縮陰。女性要堅持吃才能起到效果。

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「縮陰產(chǎn)品有作用嗎？」

超過86%的成年女性都在關(guān)注這一問題，要知道縮陰，方法一定要選擇正確，而縮陰產(chǎn)品作為女性縮陰的常用方法自然引起人們的廣泛關(guān)注。每個想縮陰的女性都不希望自己買錯縮陰產(chǎn)品花費冤枉錢，那么就需要在購買前確定縮陰產(chǎn)品是否有效果。

通過對女性縮陰產(chǎn)品的了解，判斷縮陰產(chǎn)品是否有效的主要途徑有兩種：

用戶縮陰效果調(diào)查評價

【理由】金杯銀杯不如口碑，一款縮陰產(chǎn)品效果如何？只有女性親自用過的才是清楚的，所以如果想在眾多的縮陰產(chǎn)品中找到一款效果好的，可以調(diào)查用戶的縮陰效果，自然也不會選錯。

良好的使用者縮陰效果評估

金杯銀杯不如口碑，如果是有效的產(chǎn)品必然能得到消費者的認可和好評，相應(yīng)的如果找到縮陰評價好的產(chǎn)品也知道哪種縮陰產(chǎn)品有效。

確保安全

陰i道鏡畢竟是女性的生理特征，安全縮陰是，若要找到有效的縮陰產(chǎn)品，首先要確定本縮陰產(chǎn)品是否安全，只有保證安全性后才能考慮效果問題。

縮陰對于一些重視的女性來說是非常重要的，很多女性都竭盡所能來使陰i道緊致，那么關(guān)于縮陰術(shù)與陰i道松弛，您對縮陰術(shù)了解多少？

陰i道松弛后容易出現(xiàn)的情況，尤其是陰i道松弛會使陰i道壁無法緊貼，經(jīng)常處于開放狀態(tài)，容易發(fā)生細菌。

陰i道松弛容易導致女性出現(xiàn)應(yīng)力性尿失禁，通常四五十歲的女性容易發(fā)生這種情況。當膀胱充盈、大笑或大叫時，腹壓升高可能是由于陰i道前壁膨脹或膀胱膨脹引起的。

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幽i靈茵特別三步療法！

首先“殺滅”：殺菌，排除隱患。輕輕推入薄荷茵凝膠，1分鐘殺菌，10分鐘止癢，8小時清陰，迅速消除尿頻、尿急、異味、疼痛，第2天一身輕松。

「修復」：修復糜i爛、再生粘膜。水膠中含有膠原、粘多糖等有效成分，能促進細胞生長，10-20天可再生陰i莖粘膜，修復潰瘍面，恢復陰i道酸性環(huán)境，提高陰i部免i疫力?；颊呦赂共繅嬅涬[痛消失，白帶清亮。

“養(yǎng)”：縮陰宮，新生回春。膠凝復合物提供千種營養(yǎng)，增氧、、化淤、補水、促進微循環(huán)，增加陰i道敏感性，增加彈性，縮陰回春。長時間滋養(yǎng)粘膜，面色紅潤，色i斑消失，陰i道緊致，夫妻生活更加甜蜜！

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縮陰產(chǎn)品這么多，讓我如何選擇？由于女性對于縮陰產(chǎn)品的需求增加，市場上縮陰產(chǎn)品越來越多，不知不覺間縮陰產(chǎn)品哪個牌子好？成了陰i道松弛的女性渴望知道的。

步驟1：闡明縮陰產(chǎn)品的用途

很多女性關(guān)心縮陰產(chǎn)品哪個牌子好？按其用途來確定縮陰產(chǎn)品的縮陰效果。但要找出縮陰產(chǎn)品的哪一種，很多女性的關(guān)注點有所不同。有些女性認為快速縮陰的牌子好，有些女性認為安全牌子好，還有一些女性認為便宜的縮陰品好。這對女性的選擇有影響。

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產(chǎn)品使用注意事項

掌握產(chǎn)后的zui佳時機

如果不及時，陰i道松弛會變得越來越松。因此要確保及時，如果產(chǎn)后使用劑，可在嬰兒出生后一兩個月后身體恢復即可使用，每晚一支，不影響正常生活。

與簡單的運動相配合

在產(chǎn)后盡早進行鍛煉，可增強骨i盆底部肌肉力量。經(jīng)過一段時間的鍛煉，陰i道可以收縮，陰i道彈力恢復到產(chǎn)前80%以上。因此及時預防因減輕并防止陰i道變松。

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產(chǎn)后康復訓練：適當?shù)倪\動也可促進陰i部產(chǎn)后康復。例如可以每天堅持做仰臥起坐，這可以增強腹部肌肉，并促進盆底組織的收縮，改善女性陰i道松弛狀況，還可以增強體質(zhì)。

產(chǎn)褥期下蹲：也可進行下蹲運動，不但能促進身體的新陳代謝，還能提高婦女的抗病能力，改善陰i道松弛，具有預防和治i療各種婦科i疾病的功效。