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發(fā)布時(shí)間：2021-05-02 05:16

當(dāng)有寒邪侵入人體后，如果不能有效排出，將會(huì)沉積在人體的五臟六腑中。當(dāng)然如果一個(gè)人是健康的人，陽(yáng)氣很足的化，寒邪是會(huì)被推出去的。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)腔內(nèi)充滿滑液，它成為了濕氣zui喜歡去也是易堆積的地方。③常見(jiàn)潛在的生物力學(xué)之促進(jìn)因素,如:扁ping平足、Q角度增加、顯現(xiàn)的髕骨側(cè)歪斜(緊的外側(cè)支撐帶)以及高位髕骨。當(dāng)關(guān)節(jié)腔內(nèi)進(jìn)入濕氣，將會(huì)影響膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的傳遞，從而減緩軟gu的自我修復(fù)。長(zhǎng)此以往，磨損大于修復(fù)，膝關(guān)節(jié)的退行性病變就會(huì)發(fā)生。所以，不能夠有效的排除關(guān)節(jié)腔的濕氣，甚至是人體臟腑的濕氣的化，那么軟gu就無(wú)法有效修復(fù)，退行性病變也會(huì)無(wú)法阻止，這也是為什么現(xiàn)在沒(méi)有人可以治liao，只能緩解，或者說(shuō)只能鎮(zhèn)痛。

關(guān)節(jié)疾病防治誤區(qū)

誤區(qū)一：年輕人不會(huì)得膝骨關(guān)節(jié)疾病

　　關(guān)節(jié)每天都在活動(dòng)并不斷產(chǎn)生摩擦，只要有摩擦就有磨損。關(guān)節(jié)老化其實(shí)從三十多歲就已經(jīng)開(kāi)始了?，F(xiàn)代年輕人都有鍛煉的習(xí)慣，但很多負(fù)重運(yùn)動(dòng)容易傷害膝關(guān)節(jié)。

　　誤區(qū)二：運(yùn)動(dòng)會(huì)加速關(guān)節(jié)老化，所以不運(yùn)動(dòng)

　　合理運(yùn)動(dòng)有利于關(guān)節(jié)軟gu獲得營(yíng)養(yǎng)，可以增加腿部肌肉的力量和韌帶的彈性，能有效地降低膝骨性關(guān)節(jié)疾病的發(fā)病幾率。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷較小的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎車等。

　　誤區(qū)三：堅(jiān)持做不適合自己的運(yùn)動(dòng)

　　老年人的運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)?shù)貐^(qū)別于年輕人，哪怕是堅(jiān)持了幾十年、熱愛(ài)了一輩子的運(yùn)動(dòng)，凡是不太適合老年人的、劇烈的以及所有的負(fù)重運(yùn)動(dòng)都建議放下或量力而為。太極拳看似輕柔，但在練習(xí)過(guò)程中人始終處于半蹲位，易傷害膝關(guān)節(jié)。

　　誤區(qū)四：忽視肥胖對(duì)膝骨性的影響

　　肥胖是膝骨性關(guān)節(jié)疾病的誘發(fā)因素之一。較大的體重會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加速對(duì)關(guān)節(jié)軟gu的破壞。

　　誤區(qū)五：日常保護(hù)不注重

　　習(xí)慣使用手杖可以有效保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。還要注意膝部保暖。選擇舒適的、鞋底稍厚、足部較寬的鞋。避免坐矮凳子、下蹲、跪趴擦地等。

　　誤區(qū)六：不疼就不再治

　　很多并不太嚴(yán)重只需要保守治的膝骨性關(guān)節(jié)疾病患者，在接受一段時(shí)間的治后，感覺(jué)不到疼痛后就自行決定不再按療程治了，間隔幾個(gè)月后又疼得受不了只好再來(lái)治。事實(shí)上，只要關(guān)節(jié)軟gu沒(méi)有恢復(fù)正常，疼痛感就可能反復(fù)的發(fā)作。

　　誤區(qū)七：盲目補(bǔ)鈣

　　膝骨性關(guān)節(jié)疾病主要是由膝關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過(guò)度勞累等因素引起，補(bǔ)充鈣質(zhì)對(duì)其并沒(méi)有直接有效的作用。

　　誤區(qū)八：害怕人工關(guān)節(jié)置換

　　很多人抵觸人工關(guān)節(jié)。其實(shí)當(dāng)膝骨性關(guān)節(jié)疾病發(fā)展到重度的時(shí)候，人工關(guān)節(jié)置換是zui佳的治liao手段。手術(shù)不僅可以消除膝關(guān)節(jié)的疼痛，還可以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和運(yùn)動(dòng)能力。

膝關(guān)節(jié)韌帶包括什么

膝關(guān)節(jié)的韌帶有很多，zui重要的主要是有四條韌帶，是位于關(guān)節(jié)囊內(nèi)外側(cè)的副韌帶，以及位于膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的前后交叉韌帶，這四個(gè)韌帶對(duì)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性起到重要的作用。膝關(guān)節(jié)的后方還有腘斜韌帶，前方還有髕韌帶，髕韌帶主要是起到伸膝作用，牽拉著髕骨屈伸活動(dòng)。如果是由于受涼或者退行性的骨關(guān)節(jié)yan引起的輕微疼痛，可以給予保暖及局部外敷消痛貼膏。zui重要的是主要是膝關(guān)節(jié)里的四條韌帶，就是副韌帶和前后交叉韌帶。