上海實木拜墊定制承諾守信「多圖」

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皖毅家具為您介紹：漢文佛經(jīng)的翻譯東漢明帝年間，朝廷派遣使者從請來了攝摩騰和竺法蘭兩位，這兩位不僅從帶來了佛像，還帶來了佛經(jīng)。由于這些佛經(jīng)是從印度傳人的梵文經(jīng)書，為了便于傳教，攝摩騰和竺法蘭將佛經(jīng)翻譯成了漢文。自此以后，中印兩國的來往不斷，更多的佛經(jīng)傳入中國，經(jīng)過200多位譯師10個世紀的辛勤努力，由梵文翻譯過來的漢文三藏達到了1690余部、6420余卷，佛教的聲聞乘、性、相、顯、密各部學(xué)說都系統(tǒng)地介紹到中國，從而形成了中國佛教的巨大寶藏。

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對于慢支、偏頭疼等慢性疾病，尤其是疾病，比如、心臟病等有顯著的調(diào)節(jié)作用。

“下丹田”是生命能量的源頭，打坐時氣沉丹田，全身的經(jīng)絡(luò)得以疏通，使“氣的軌道”恢復(fù)正常運轉(zhuǎn)，達到固精培元的效果，元氣充盈則百邪不入。

因此即便是短期的靜坐，人也會感覺到那種從身體深處升起的輕松、舒適的生命能量，就像身體內(nèi)部被一雙溫暖的大手過一樣。養(yǎng)性

打坐能緩解壓力，釋放、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。

我們不穩(wěn)定的情緒、思想并非憑空產(chǎn)生，而是“因緣作用”的結(jié)果。造成它的因緣不只包括外界的人事物，還包括身體這個內(nèi)因，身體的神經(jīng)系統(tǒng)是情緒和思想產(chǎn)生的生理基礎(chǔ)。

打坐就好像是在給神經(jīng)系統(tǒng)做，讓這個“調(diào)皮的孩子”安靜下來。在打坐過程中，人制心一處，腦細胞會開始分泌腦內(nèi)啡、素，幫助人體放松神經(jīng)，產(chǎn)生愉悅感。

開悟的人，中脈一定是暢通的。但中脈暢通的人不一定開悟。有一點可以肯定，中脈暢通的人，記憶力與思維都是超常的。氣脈暢通與否，與坐姿有很大關(guān)系。

腿盤好之后，肩膀要有意識地往下沉，不能聳肩，肩膀聳起來說明氣沒有沉下去。肩膀往下沉?xí)r，說明氣也沉下來了。接著脖子稍微往上伸，下巴往回收，只要有這個意識就行了。

為什么要這樣呢？你們自己感受一下，這樣做之后，背后會有一股牽引的力量，也是協(xié)助的力量往上升，同時中脈有一種往上拉的感覺，這時候妄念就會減少。

相對而言，背后的氣血容易往上升，前面的氣血容易往下降。如果坐姿正確，意念處理得當(dāng)，從后背上升的氣血就容易從前胸下降。所以盤腿的時候，要有意識地讓身體放松。

雙手可以掌心朝上，分別放于兩個膝蓋上；或者掌心朝下放于膝蓋上；或者雙手上下相疊，拇指相扣，放于肚臍眼下方（此為金剛降魔?。?

身體氣血的運行是從左到右，再從右到左，所以雙手相扣容易達到陰陽平衡。打坐忌諱的是身體向兩邊歪，寧可向前彎，也不能向左右歪。所以打瞌睡時只能向前彎，不能向左右歪。

練夜不倒單，犯困的時候，可以把棉被卷起來放在腿上，兩手搭在棉被上，趴在上面睡。只要這樣練習(xí)半年，就會暢通，生理欲望的問題就可以解決。

因為這樣一趴，肚子被擠壓，臀部往上翹，氣血自然從前面透過尾閭穴往上升，從而達到還精補腦的效果。腦袋有了充足的氧氣，睡眠時間自然減少。

出家人在某個階段必須練習(xí)夜不倒單，犯困時，就像剛才所說，卷著棉被趴在上面睡。尤其是年輕的和尚，這個動作是必須練習(xí)的。