奶昔代餐粉代加工公司優(yōu)選企業(yè)

         碳水化合物、脂肪、蛋白質是人體能量來源的三大營養(yǎng)素。三者的供能比需要調配在一個范圍，才對身體有利。根據中養(yǎng)學會頒布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》——成人（18~65歲）每日碳水化合物供能應占總能量的50%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白質占10%-15%。奶昔代餐粉代加工公司服務熱線。

        而的供能比極為不合理。大多數都是以五谷雜糧為原料，所含的營養(yǎng)物質也寥寥無幾，蛋白質等成分更是少得可憐。如果人體無法獲取充足的蛋白質，就會動用自身肌肉蛋白組織來維持身體所需。肌肉減少，基礎代謝降低，減肥就會難上加難。還會使身體細胞的能力變差，導致皮膚彈性下降，下降等問題。（我們要減肥，不要衰老?。┠涛舸头鄞庸す痉諢峋€。

     其實粉狀產品使用后血糖的升高速度是非常快的。同樣的熱量，如果正常吃飯，很多膳食纖維、脂肪、蛋白質可以延緩胃排空，如果吃，胃排空的時間會變短，對于糖友以及減肥、的人來說不利，這個弊端目前難以解決。 奶昔代餐粉代加工公司服務熱線。

     雖然各種中有很多營養(yǎng)素，但經過合理搭配的天然食物更值得推薦。天然食物中有很多有益的植物化合物是所沒有的。而且天然食物在消化過程中會產生一系列復雜的、對人體有益的變化，這也是所不具備的。 首先，人活著就要吃碳水化合物，畢竟人類是以“燃燒碳水化合物”為主要能量來源的生物，而不是靠光合作用，不是靠燃燒蛋白質和油。而用代替三餐相當于一直采取超低熱量、超低碳水化合物、高蛋白質膳食。奶昔代餐粉代加工公司服務熱線。

      想要減肥完全可以通過可行性強的飲食模式健康瘦下來（具體見往期健康減肥系列文章），何必非要堅持呢？的狀態(tài)是不方便正常吃飯時偶爾，這樣至少保證了飽腹感，不會讓自己餓得難受。其碳水化合物含量略低于主食，蛋白含量略高于主食，所以建議一餐中用替代部分主食，同時搭配蔬菜和富含蛋白質的食物。奶昔代餐粉代加工公司服務熱線。

     蔬菜每頓200克，富含蛋白質的食物每天蛋1顆、奶1包、大豆25克及其對應豆制品（豆腐皮/絲/干50克或北豆腐100克）畜禽肉40-75克，魚蝦肉40-75克（量可以參考下圖），然后搭配些谷物，先吃，然后吃蔬菜和富含蛋白質的食物，后吃谷物，細嚼慢咽地，吃飽即可，這樣與原有飲食相比，會降低能量攝入，體重也會慢慢降下來。奶昔代餐粉代加工公司服務熱線。

       五谷粉、果蔬粉、菊粉、魔芋精粉：膳食纖維含量豐富，增加飽腹感的同時還可減少脂肪吸收。蛋：多為乳清蛋白、大豆蛋白，提供蛋白的同時增強飽腹感；有的產品會添加膠原蛋白（屬于不完全蛋白，吸收利用率很差）復合維生素和礦物質：參與脂肪代謝的過程。奶昔代餐粉代加工公司服務熱線。

          藤黃果：其中含有的羥基檸檬酸（HCA）能減少脂肪產生并能降低食欲。追求極速蛻變可以完全由代餐粉替代3餐，追求勻速蛻變可以替代早晚餐，午餐正常吃，追求塑形蛻變可以晚餐代餐，早餐午餐正常吃。除了代餐會減少能量攝入外，賣代餐粉的會建議減肥者非代餐時少糖少油、適量運動，這會降低能量攝入增加能量消耗；而有的賣代餐粉的會讓客戶非代餐時嚴格控制碳水化合物，嚴格到不讓吃一口糧食、水果，連碳水化合物含量高的蔬菜如土豆、山藥、胡蘿卜、藕、荸薺、菱角都不讓吃1。奶昔代餐粉代加工公司服務熱線。