河?xùn)|月子中心推薦服務(wù)介紹「多圖」

孕婦注意事項(xiàng)：腿部

   懷孕的母親在懷孕期間逐漸增加體重，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。此外，懷孕后所需的鈣量顯著增加，因此靜海月子會(huì)所發(fā)現(xiàn)許多孕媽媽會(huì)因缺鈣而出現(xiàn)痙攣。夜間血鈣水平低于白天，因此小腿痙攣經(jīng)常發(fā)生在夜間。

保護(hù)方法

   1、睡覺(jué)前安摩你的腿和腳

   2、懷孕期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，伸展腿部肌肉，改善血液循環(huán)。

   3、穿著舒適的鞋子，不要穿襪子，穿上腳踝和小腿的帶子。

   4、不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，經(jīng)常走路和運(yùn)動(dòng)來(lái)增加下肢的血流。

產(chǎn)婦護(hù)理常識(shí)：注意飲食營(yíng)養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個(gè)重要方面，術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重任，更應(yīng)注意飲食，遵醫(yī)囑進(jìn)食。開(kāi)始吃些易消化的食物，如：面條湯、雞蛋湯、粥等。在腹脹排氣前不能吃產(chǎn)氣多的食物，如甜食、牛奶、黃豆及豆制品；排氣之后可以和一般正常產(chǎn)婦一樣吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。術(shù)后不吃魚(yú)，因魚(yú)類(lèi)含有一種EPA的有機(jī)酸物質(zhì)，有抑制血小板凝集作用，阻礙術(shù)后止血和刀口愈合，產(chǎn)后也不要吃人參，人參會(huì)使傷口長(zhǎng)時(shí)間滲血，不利于傷口愈合。

夏天坐月子不能開(kāi)空調(diào)

夏日炎炎，坐月子是要開(kāi)空調(diào)，使室溫保持在24度左右，這是人感覺(jué)舒適的一個(gè)溫度，只要風(fēng)口不要對(duì)著產(chǎn)婦就行了。同時(shí)一定要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持良好的空氣流通，避免疾病的傳播。否則三伏天不開(kāi)空調(diào)，不僅容易患上產(chǎn)褥中暑，也容易傳播各種疾病，苦了媽媽?zhuān)部嗔藢殞?。試想一下冬天坐月子的寶媽?zhuān)覝剡h(yuǎn)遠(yuǎn)低于開(kāi)空調(diào)的溫度，夏天坐月子為啥就不能開(kāi)空調(diào)了呢。

選擇月子會(huì)所要注意些什么呢

護(hù)理模式

現(xiàn)在市場(chǎng)上的月子會(huì)所護(hù)理模式主要分為三種：護(hù)士 月嫂制、純護(hù)士制、純?cè)律┲?。護(hù)士 月嫂制的護(hù)理模式固然是好，一般價(jià)格偏高，適合預(yù)算充足的家庭選擇。但是也不太建議選擇月嫂制的護(hù)理模式，因?yàn)榭赡軙?huì)遇到速成班的月嫂，就是在某機(jī)構(gòu)培訓(xùn)一個(gè)月就上崗了的，不科學(xué)地去護(hù)理。

月子餐

吃什么，對(duì)于一個(gè)孕產(chǎn)婦而言極為重要，不僅是對(duì)孩子好而且對(duì)自身的恢復(fù)也極為重要。要知道你吃的東西是從哪兒來(lái)，誰(shuí)做的、怎么做的是很關(guān)鍵的。廚師團(tuán)隊(duì)是否科學(xué)營(yíng)養(yǎng)比例極為重要。還有就是口感，畢竟要吃一個(gè)月，而且也涉及到身材的恢復(fù)，建議大家在選擇之前，實(shí)地參觀一下，向工作人員預(yù)約一下試餐服務(wù)。