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長期服用益生菌能調理腸胃× 腸道里的天然有益類本來就非常多,真要養(yǎng)好腸道菌群,還得靠飲食均衡和健康的生活習慣。 不合理使用益生菌制劑,可能會讓寶寶腸道產生依賴。 如果因此失去自己建立正常腸道菌落的能力,就得不償失啦。
益生菌能× 美國學會發(fā)布的一篇關于益生菌的文章中,明確說明在推薦益生菌用于、腸絞痛和其它一些腸胃疾病前,還需要做更多的研究。就算通過補充益生菌,讓腸道菌群恢復正常,不調整不良的生活習慣,腸道菌群平衡還是會被再次打破。 所以,與其一就想著給娃吃益生菌,還不如先反省一下自己準備的飲食,是不是白米飯和白面條占比太高了?蔬菜水果吃少了?有沒有運動等。
隨著越來越多的高質量證據(jù)的出現(xiàn),國際益生菌和益生元科學會、世界胃腸道病學組織、世界過敏組織、歐洲基礎胃腸病學會、耶魯與哈佛益生菌工作組、東南亞胃神經(jīng)運動協(xié)會、中華預防醫(yī)學會微生態(tài)學分會等都陸續(xù)發(fā)布了益生菌專家共識和應用指南。健康的系統(tǒng)是無可取代的,但仍可能因為持續(xù)攝取不健康的食物而失效。 各個共識和指南普遍認為益生菌可以應用于急性水樣腹瀉、相關腹瀉、接受幽門螺旋患者的腹瀉、腸易激綜合癥、潰瘍性結、乳糖吸收不良和乳糖不耐受、部分特應性。
益生菌利于平衡被寄生者腸道內微生物,腸道微生物的平衡與否與人體的健康緊密相連。當看到具有20多個菌株的益生菌時,請記住,只有一小部分菌株才能真正達到您的腸道并有益于您的健康。其可調節(jié)菌落的構成,遏止害菌的滋生與成長,加強消化道的功能。倘若適當?shù)慕o寶寶食用含腸道益菌的配方或,可增多腸道的益生菌,減少害菌數(shù)量,起保健的作用。 另外,據(jù)12年分析評估表明,可在嬰幼兒食物中添加動物雙歧Bb-12、乳雙歧Bi-07等六種益生菌菌株。
自90年代初以來,形形色色的“益生菌”類風靡了整個世界。其實不是益生菌沒效或者有副作用,而是它們打敗有害菌需要時間,而大量有害菌可能造成腹瀉、等不適,這反而是益生菌初步起效的表現(xiàn)。與此同時,“益生菌”的研究業(yè)已成為國際上的熱門研究課題。何謂益生菌?國際營養(yǎng)學界普遍認可的定義是:益生菌系一種對動物有益的細菌,它們可直接作為食品添加劑服用,以維持腸道菌叢的平衡。 在國外已開發(fā)出數(shù)以百計的益生菌保健產品,其中包括:含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的、、、粉末劑、抑菌噴劑等等。針對人研究的不多,國內對益生菌的認知度還不是很強,這使得益生菌的產品線應用還不是很廣泛,因為存活率就是一大技術難題。