安徽動感單車廠家-使用壽命更長更放心 捷利克旗艦店種類齊全

動感單車的好處

常騎動感單車可以減肥。單車是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。

足不出戶，享受健身樂趣。騎動感單車就是一種模擬上山，下坡等自然的騎車運(yùn)動，其好處就是可以足不出戶，動感單車在家就可以模擬以不同的速度以及阻力的有氧訓(xùn)練，可謂是宅男宅女們的神器。

能提高耐久力這點毋庸置疑

動感單車是可以減少脂肪的。動感單車所用的車體是按人體工程力學(xué)設(shè)計的，可供不同的身高、體重的人士隨意選擇，安全腳套始終固定在蹬板上，這有效地提高了運(yùn)動的安全系數(shù)。讓健身者在快樂運(yùn)動中有效地加強(qiáng)肌肉的耐力及心肺的運(yùn)轉(zhuǎn)功能，而且在鍛煉耐力的同時，會燃燒大量的脂肪，達(dá)到減肥的目的。安徽捷邁歡迎您的咨詢。

使用動感單車其它注意事項

要量力而行：并不是每一次上單車課你都得跟著教練的節(jié)奏行動，特別是剛接觸動感單車的人可以稍微慢于教練的速度和小于教練的阻力，那樣或許你能更快愛上這項運(yùn)動。

還要注意放松，如果你不想大腿變粗壯的話做一些放松運(yùn)動，如壓壓腿，揉揉腿之類的簡單放松動作即可。

不要騎車時腳趾朝下，因為腳趾朝下容易造成腳部麻木，與地面平行才是正道。要學(xué)會訓(xùn)練著增加阻力，有些人不喜歡加阻力騎車，無阻力的踩動簡直就是浪費(fèi)時間。在高轉(zhuǎn)速的情形下不加阻力踩動也會造成運(yùn)動傷害。

不要聳肩，保持挺直，避免含背或過分后傾，令背部受壓而損傷，無論任何動作，頭部盡量與背部保持平直，不要過高或前仰。

動感單車雖然我們一開始提到動感單車是用生命在減少脂肪，但如果您把握好力度、把握好時間、把握好教程，再加以核心肌鍛煉和瑜伽進(jìn)行輔助，飲食搭配好，注意膝蓋的訓(xùn)練以及熱身運(yùn)動，動感單車還是一項很好的減少脂肪運(yùn)動。