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健騎機和健身車造型有些類似，它可是一種能使全身80%的肌肉和關(guān)節(jié)同時運動的不可多得的器械。有趣的是，它還可以有效地鍛煉神經(jīng)協(xié)調(diào)能力，特別適合青少年和老人。

健步機主要是針對雙腿進行鍛煉，可以增強雙腿的肌肉力量，和腿部關(guān)節(jié)的能力，提高雙腿骨骼的骨質(zhì)密度，防止骨質(zhì)疏松。劃船機呢能鍛煉伸展肌群，對腰背的鍛煉尤其明顯，緩解腰背酸痛癥狀，提高腰背肌群的生理活性。

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商用跑步機比家用跑步機的優(yōu)勢有哪些呢？

全程馬拉松參賽人群的平均步幅為1.02米，而家用跑步機跑帶長度通常在1.2米以下，這對于使用跑步機的跑者來說，會增加跑步危險性，而寬大的商用跑步機跑帶長度則是在1.5米以上，所以商用跑步機更安全。而對于經(jīng)常在跑步機上跑步的跑者來說，這是他們選擇商用的原因。

在購買家用跑步機和商用跑步機時直觀的區(qū)別在于價格 ，兩者價格相差還是比較懸殊的 。家用跑步機一般的價位都在2000-6000元之間 ，普通的家庭購買一臺家用跑步機的負擔不是很大 ；好一些的商用跑步機的價格可達到十幾萬元一臺 ，一般性的也要近萬元的價格 ，像這么昂貴的價格適合投資辦健身房 。