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健騎機(jī)和健身車(chē)造型有些類(lèi)似，它可是一種能使全身80%的肌肉和關(guān)節(jié)同時(shí)運(yùn)動(dòng)的不可多得的器械。有趣的是，它還可以有效地鍛煉神經(jīng)協(xié)調(diào)能力，特別適合青少年和老人。

健步機(jī)主要是針對(duì)雙腿進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)雙腿的肌肉力量，和腿部關(guān)節(jié)的能力，提高雙腿骨骼的骨質(zhì)密度，防止骨質(zhì)疏松。劃船機(jī)呢能鍛煉伸展肌群，對(duì)腰背的鍛煉尤其明顯，緩解腰背酸痛癥狀，提高腰背肌群的生理活性。

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商用跑步機(jī)比家用跑步機(jī)的優(yōu)勢(shì)有哪些呢？

全程馬拉松參賽人群的平均步幅為1.02米，而家用跑步機(jī)跑帶長(zhǎng)度通常在1.2米以下，這對(duì)于使用跑步機(jī)的跑者來(lái)說(shuō)，會(huì)增加跑步危險(xiǎn)性，而寬大的商用跑步機(jī)跑帶長(zhǎng)度則是在1.5米以上，所以商用跑步機(jī)更安全。而對(duì)于經(jīng)常在跑步機(jī)上跑步的跑者來(lái)說(shuō)，這是他們選擇商用的原因。

在購(gòu)買(mǎi)家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)時(shí)直觀的區(qū)別在于價(jià)格 ，兩者價(jià)格相差還是比較懸殊的 。家用跑步機(jī)一般的價(jià)位都在2000-6000元之間 ，普通的家庭購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)家用跑步機(jī)的負(fù)擔(dān)不是很大 ；好一些的商用跑步機(jī)的價(jià)格可達(dá)到十幾萬(wàn)元一臺(tái) ，一般性的也要近萬(wàn)元的價(jià)格 ，像這么昂貴的價(jià)格適合投資辦健身房 。