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2)操作程序：將幾個棉球放入曲板→倒入漱口水(以浸泡棉球為宜)→向老人解釋→協(xié)助老人側臥→面向老人護理人員→用塑料布和毛巾包裹老人枕胸→用鑷子夾住棉球→濕潤嘴唇→然后夾住棉球依次擦拭牙齒、牙齦、臉頰、上顎、舌面、舌下和口腔部位→取下曲板

3)注意事項

①棉球蘸水不可過濕，以免影響引起社會老人嗆咳，一個棉球只能通過使用可以一次。

②如果老年人沒有意識，不能給予合作，可以使用壓舌板幫助老年人張口，以方便手術。

五、假牙清潔法

1)準備工作

①養(yǎng)老護理員 衣帽整潔、洗手。

② 物品：水杯、牙刷、洗牙液(或水)、棉簽、紗布。

2)操作程序向老人解釋→拿假牙(一般先拿上面的假牙，然后拿下面的假牙→用牙刷或刷子直接在流動的水下洗牙→協(xié)助老人穿→飯后或老人睡覺前取出假牙→洗干凈→浸泡在干凈的冷水杯里。

3)注意安全事項 假牙清潔后不可完全浸泡在熱水或酒精中，以免出現(xiàn)老化嚴重變形。

如何預防跌倒和相關傷害是老年人遇到的問題。跌倒不僅會對老年人造成身體傷害，還會影響老年人的整個心理部分。跌倒造成的后續(xù)傷害會使老年人情緒低落，心理恐懼，從而影響生活質量和功能。因此，早期干預措施和早期預防可以降低受險，促進跌倒老年人盡快恢復自理能力和活動功能。使用環(huán)境和家裝可以減少老年人的跌倒傷害，增加老年人的肌肉力量和靈活性，使他們能夠保持日常生活活動的功能。的是有家人的幫助。家居安全是考慮，讓老人有一個安全的環(huán)境。

能消耗335千克(80卡)能量的活動有清潔衛(wèi)生：洗澡20~30分鐘，50分鐘，洗衣清洗20分鐘;娛樂：閱讀6小時，寫作40~50分鐘;鍛煉：游泳分鐘，爬樓梯5~10分鐘，10分鐘，俯仰10.15分鐘，跑步跳10~15分鐘，體操20次~30分鐘。

老年人運動對各系統(tǒng)的作用

(1)對系統(tǒng)，長期堅持適當?shù)捏w育鍛煉可以減緩心臟率，增肌收縮力，心臟的搏出量增加，促進血液循環(huán)，同時增強血管的彈性，促進脂肪代謝，預防疾病^它具有重要的作用。