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腿功在少林寺小龍武術(shù)學(xué)校電話費用中占有很重要的地位，想要把武術(shù)練好，我們需要在腿部練習(xí)上下功夫，下面隨著我一起來了解一下吧，希望下面的信息可以給你帶來幫助！

側(cè)壓腿。右腿支撐站立，左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立于胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側(cè)下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側(cè)倒在左腿上。

右腿屈膝全蹲，全腳著地；左腿向左側(cè)伸直，腳尖內(nèi)扣；兩手分別抓住兩腳腳背，成左仆步；腰部挺直，左轉(zhuǎn)前壓。左右仆步交替進行。

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切勿聽聞古人有讓小孩子3、5歲就學(xué)武的故事，就以為是準則，不顧社會進步，不顧自家實際情況，不顧人壽已經(jīng)延長的情況，盲目依樣畫葫蘆。若此可能適得其反。

顯然，學(xué)在練先。學(xué)武術(shù)和練武術(shù)都離不開親身實踐，身體力行。因此，武術(shù)的學(xué)與練是結(jié)合進行的。學(xué)練武術(shù)是需要遵循循序漸進的原則的。

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1.要培養(yǎng)好基本功的訓(xùn)練。如果想要學(xué)好武術(shù)，練好基本功是關(guān)鍵!

   2.學(xué)習(xí)功夫練拳要從下往上攀。腿勁鍛煉一般用站樁，現(xiàn)代體育里有許多的新法子來練腿，這樣的法子加快了鍛煉的進程，但是一定要有有經(jīng)驗的老師訓(xùn)練，才不會出現(xiàn)很多問題，建議找一個好武校，好師父。

   3.平常注意腿功的基本訓(xùn)練。腿功其實是與胯合在一起的，胯功是個中心點，調(diào)教好了，對其他招數(shù)的訓(xùn)練也沒什么大問題了。

   4.練武術(shù)一定要注重脊柱的保護。脊柱具有支撐功能，它的承載力必須有無數(shù)個條件才能促成。一定要引起重視才行。

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武術(shù)的根本思想，其實是進行自我保護，而非攻擊他人。

武術(shù)的定義；武術(shù)是以中華文化為理論基礎(chǔ)，以技擊方法為基本內(nèi)容，以套路、功法為主要運動形式的傳統(tǒng)體育。不同的人會選擇其中不同的功能。武術(shù)的形式有實用、健身、表演。

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