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?康復(fù)推拿的要求
推拿手法技術(shù)的基本要求是持久、有力、均勻、柔和。“持久”是指手法能夠持續(xù)運(yùn)用一定時(shí)間,保持動(dòng)作和力量的連貫性。“有力”是指手法必須具備一定的力量,并根據(jù)人對(duì)象、體質(zhì)、病證虛實(shí)、施治部位和手法性質(zhì)而變化?!熬鶆颉笔侵甘址▌?dòng)作的節(jié)奏、頻率、壓力大小要一定?!叭岷汀笔侵甘址▌?dòng)作的輕柔靈活及力量的緩和,不能用滯勁蠻力或突發(fā)力,要“輕而不浮,重而不滯”。以上要求是密切相關(guān)、相輔相成的。持久能使手法逐漸深透有力,均勻協(xié)調(diào)的動(dòng)作可使手法更趨柔和,而力量與技巧相結(jié)合則使手法既有力又柔和,即所謂“剛?cè)嵯嗉妗?。在手法的掌握中,力量是基礎(chǔ),手法技巧是關(guān)鍵,兩者必須兼有。
?推拿手法的分類(lèi)
推拿分類(lèi)
推拿手法名稱(chēng)見(jiàn)之于文字的多達(dá)400多種,常用100余種。這些手法的命名,有的按動(dòng)作方式,如推、拿、按、摩等;有的按動(dòng)作形象,如獅子滾繡球、鳳凰單展翅等;有的根據(jù)手法作用,如通、和、舒、補(bǔ)等;有的根據(jù)施術(shù)部位,如開(kāi)天門(mén)、打馬過(guò)天河等;有的按操作過(guò)程,如開(kāi)手、收式等。通常根據(jù)推拿手法的動(dòng)作形態(tài)將其分為6類(lèi):①擺動(dòng)類(lèi)手法,以指或掌、腕關(guān)節(jié)做協(xié)調(diào)的連續(xù)擺動(dòng)動(dòng)作,包括一指禪推法、纏法、滾法和揉法等。②摩擦類(lèi)手法,以掌、指或肘貼附在體表作直線(xiàn)或環(huán)旋移動(dòng),包括摩法、擦法、推法、搓法、抹法等。③擠壓類(lèi)手法,用指、掌或肢體其他部位按壓或?qū)ΨQ(chēng)擠壓體表,包括按、點(diǎn)、壓、拿、提、擠、捻等。④振動(dòng)類(lèi)手法,以較高頻率的節(jié)律輕重交替刺激,持續(xù)作用于人體,包括抖法、振法等。⑤叩擊類(lèi)手法,用手掌、拳背、手指、掌側(cè)面等叩打體表,包括拍法、擊法、彈法等。⑥運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類(lèi)手法,使關(guān)節(jié)做被動(dòng)活動(dòng)的一類(lèi)手法,包括搖法、扳法、拉法等。關(guān)于推拿手法的動(dòng)作和名稱(chēng),各家說(shuō)法不一,有的手法動(dòng)作相似而名稱(chēng)不同,有的名稱(chēng)相同而動(dòng)作各異。現(xiàn)代臨床常用的手法主要有推法、拿法、按法、摩法、滾法、擦法、搖法、扳法、拉法、振法、擊法、理法等。這些手法可以單獨(dú)使用,也可把兩種手法結(jié)合起來(lái)組成復(fù)合手法,如按揉法、掐揉法、拿捏法等。
推拿按摩對(duì)人的兩大好處:
1、促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝是按摩的好處
氣血循環(huán)增加之后,體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的,例如,這種能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,然后達(dá)到提高人體、抵抗力的作用。
2、促進(jìn)血液循環(huán)是按摩的好處
一般來(lái)說(shuō),體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛??梢愿纳谱悴垦貉h(huán)提高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。有人做過(guò)測(cè)試,一個(gè)健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13,男性為13-18倍??梢?jiàn)熱水可使血液循環(huán)順暢和改善。