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忌食辛辣燥熱之物

產(chǎn)后新媽媽大量、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便mi結(jié)或zhi瘡發(fā)作，而且會(huì)通過使嬰兒內(nèi)熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、香、酒等。

產(chǎn)后禁忌

忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個(gè)月不刷牙，不然以后牙齒會(huì)掉光，產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，身體機(jī)能各方面尚未恢復(fù)，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。忌哭泣傳統(tǒng)長輩總奉勸產(chǎn)婦坐月子時(shí)不能看電視、哭泣，乍聽之下雖有些匪夷所思，不過若以保護(hù)母體為出發(fā)點(diǎn)，或許就不難理解了。但是，如果月子期間不對(duì)口腔進(jìn)行有效清潔，容易導(dǎo)致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。

忌勞累

產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可能造成會(huì)撕裂傷，而1佳的復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息?，F(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時(shí)也會(huì)先幫新媽媽剪開會(huì)陰，之后再進(jìn)行縫合處理，所以新媽媽也應(yīng)該'坐月子'，雖然不代表完全躺在床上不動(dòng)，但還是應(yīng)該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。

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刺激乳投

??很多媽媽們都不知道喂養(yǎng)其實(shí)也是可以幫助恢復(fù)的，這是因?yàn)閷殞氃诤饶痰耐瑫r(shí)，也刺激了乳投，因此母體便會(huì)產(chǎn)生1收縮素，從而加速了的復(fù)原。此外，媽媽們也可以用干凈的熱毛巾來敷蜜蜜，或者是安摩蜜蜜，都能刺激到收縮素的分泌。

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重視產(chǎn)褥期保健，尤其要重視產(chǎn)婦心理保健。請(qǐng)?jiān)律┮欢ㄒ凶约旱南敕ㄗ约旱挠^點(diǎn)，不要因?yàn)閯e人跟你說請(qǐng)?jiān)律┖茫?qǐng)?jiān)律┦∈戮瓦x擇請(qǐng)?jiān)律?，也不要因?yàn)閯e人說，月嫂照顧寶寶肯定沒有家里人照顧放心，月嫂會(huì)nue待孩子，就擔(dān)憂不得已自己硬著頭皮上。對(duì)分娩時(shí)間長、難1產(chǎn)或有不良結(jié)局的產(chǎn)婦，應(yīng)給予重點(diǎn)心理護(hù)理，注意保護(hù)性醫(yī)l療，避免精神刺激。實(shí)行母嬰同室、鼓勵(lì)指導(dǎo)喂養(yǎng)，并做好新生兒的保健指導(dǎo)工作，減輕產(chǎn)婦的體力和心理負(fù)擔(dān)，輔導(dǎo)產(chǎn)婦家屬共同做好產(chǎn)褥期產(chǎn)婦及新生兒的保健工作。