產(chǎn)后調(diào)理中心誠信企業(yè)推薦“本信息長期有效”

忌食辛辣燥熱之物

產(chǎn)后新媽媽大量、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便mi結(jié)或zhi瘡發(fā)作，而且會通過使嬰兒內(nèi)熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、香、酒等。

產(chǎn)后禁忌

忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙，不然以后牙齒會掉光，產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個月內(nèi)，身體機(jī)能各方面尚未恢復(fù)，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進(jìn)行有效清潔，容易導(dǎo)致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。兩帶式:這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負(fù)擔(dān)，且收胯效果并不理想。

選擇正確尺寸吸乳保護(hù)罩的重要性！

母嬰分離的情況下，越來越多的醫(yī)院利用高1效的心韻symphony吸乳器和及時有效的喂養(yǎng)指導(dǎo)，幫助母親產(chǎn)生足量泌乳。

　　1、吸乳器的正確使用　刺激噴乳反射與吸乳護(hù)罩尺寸

　　吸乳器的作用不是“吸”或“抽”出，而是通過模仿嬰兒的吸吮節(jié)律，引發(fā)母親分泌催產(chǎn)素，產(chǎn)生噴乳反射。吸乳是通過內(nèi)部正壓和外部負(fù)壓結(jié)合，讓有效流出的。

　　如果吸乳器負(fù)壓過大，或者乳1頭與吸乳護(hù)罩不合適，發(fā)生摩擦和擠壓，導(dǎo)致乳1頭疼痛，將抑制噴乳反射的發(fā)生，此時僅4%的可用能夠被吸出

產(chǎn)后運(yùn)動

??除了的恢復(fù)，也需要得到恢復(fù)。倘若恢復(fù)的不好，就會給未來的自己帶來多重?zé)?，諸如，小腹下墜，尿失禁等等。在的恢復(fù)上，一定要注意盡可能多地避免做高強(qiáng)度的勞務(wù)，像是搬雜物，深蹲等，這些動作在生完寶寶后6個月內(nèi)都是不可以接觸的。

??雖說高強(qiáng)度的勞務(wù)不可以接觸，但是簡單的產(chǎn)后運(yùn)動還是需要的。產(chǎn)后運(yùn)動可以幫助和的復(fù)原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運(yùn)動。