硅膠發(fā)熱腰帶定制來電咨詢「臻妙」

現(xiàn)代人因為生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出現(xiàn)腰痛，并由早期的酸痛轉(zhuǎn)化為腰肌損傷，那么自己的工作與生活將受到非常大的影響。因此，掌握護腰常識對每個人來說都至關(guān)重要。

站姿 站立時盡量保持身體直立、挺胸抬頭，保持腰部在正上方，這樣省力，長時間站立腰不容易受傷。很多人習慣身體偏向一側(cè)，單腿支撐的站立姿勢，這種姿勢使胯傾斜，腰部受力不平衡，還有就是因肥胖產(chǎn)生的“大肚腩”使腰部受力過大，背部肌肉負擔過重，這兩種姿勢長時間都易引發(fā)肌肉勞損而腰痛。溫灸通過熱和能量對皮膚的輸入，使我們臟腑都能疏通，改善人的精神面貌。

彎腰也是讓你的腰椎負荷猛增的一個行動，如果是彎腰搬東西，那簡直是“傷腰利器”;但如果把直立彎腰搬東西，變成屈膝搬東西，腰椎的壓力就又會顯著降低。所以醫(yī)生一般都會提醒患者，彎腰拾筆之類的動作要少做，盡量改成屈膝蹲下拾取，因為這一個細節(jié)的變化，可能會讓你的腰椎少吃不少苦頭。臻妙艾溫灸貼較完整的模擬傳統(tǒng)艾灸原理，是一款方便、快捷、現(xiàn)代、科學的升級型產(chǎn)品。

日常護腰三動作：1.做著晃腰，轉(zhuǎn)圈，這樣要的小肌肉，韌帶都得到鍛煉牽拉，這個勞損可以得到緩解，腰的僵硬程度得到緩解，長期這樣做的話，腰的僵硬程度晃開了，肌肉關(guān)節(jié)得到鍛煉。

2.做牽拉，躺著腰起來像做仰臥起坐那樣，用手去夠腳，或者用手夾緊雙腿，前后滾動。這兩種方法是為了后面腰肌痙攣的部分給它拉開，血液循環(huán)就好了，就可以保護好你的腰肌，如果沒有腰痛，也可以防止你的腰肌問題。

3.人臉對床睡，反著腰，頭往中間抬，腳往中間抬，腳不能彎，雙腳抬不了，可以一個腳一個腳來，練的時候可以數(shù)著做，10個一組，先少后多，動作緩慢，做好了兩個腳同時抬，兩個腳抬好了，就可以跟頭一起抬。

有很多種因素會導致腰椎疾病，我們能干預的并不多，但腰背肌的訓練是我們可以干預的因素之一，非常有效。游泳是相對來說比較好的運動項目，因為游泳是在脊柱無負荷的狀態(tài)下訓練肌肉。還有盡量避免久坐，如果坐需要有好的坐姿，不要出現(xiàn)“北京癱”的樣子。中老年人還應當避免劇烈的運動或動作，防止急性腰椎疾病的發(fā)生。護腰就是要“懶”一點。不良坐姿、站姿和久坐、久站引起的勞損，確實會引起腰背肩頸的慢性疼痛，對脊柱健康不利。我國古代醫(yī)家中早就認識到預防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的學術(shù)思想，而艾灸除了有作用外，還有預防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，這在古代文獻中有很多記載。怎么辦呢？保持正確的坐姿當然是好的，然而知易行難??！這時候，其實很重要的是找到一個符合自己腰部生理曲度的腰枕，比強調(diào)一百遍坐姿都有效。

經(jīng)常有粉絲問道，艾灸貼真的有用嗎?艾灸貼的功效和作用有哪些呢?那么今天我們就來聊聊。艾灸貼簡單的來說，是通過敷的方式，借助艾灸貼自身發(fā)熱的溫和熱力，并且結(jié)合的作用，在一定的程度上可以實現(xiàn)疏通經(jīng)絡，祛濕散寒，調(diào)和氣血等等一些作用和效果。艾灸貼顧名思義可以看得出來，它是以艾草為原材料加工制作而成，并且好的艾灸貼產(chǎn)品還會附有名貴的精油。精油里面也會有艾草提取的精華以及其他的一些名貴中草藥，比如藏紅花，獨活等等。首先，這種病如果發(fā)作得不劇烈，常常表現(xiàn)為在冷熱空氣交換的時候，感覺到養(yǎng)，“撓”的時候出現(xiàn)紅道，并且有些凸起，那么你要注意了，你是不是得了慢性。

艾灸貼的作用非常的多，可以調(diào)理的癥狀也是非常的多。常見的疼痛類的，都可以試試。每天只要抽出一些時間，簡單地貼上幾貼，堅持下去就可以減輕你的癥狀和疼痛，讓身體變得更舒適。