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有時(shí)，錯(cuò)過(guò)的時(shí)候是不能留戀的。患上疾病之后，我們往往忽視預(yù)防。知道宮保養(yǎng)的一些方法，可以讓自己的美麗得到延展。你知道子i宮維護(hù)的各種方式嗎？

需要保持 i宮

不要輕視子 i宮維護(hù)此事。你總是在關(guān)注我們的外表、皮膚，同時(shí)也關(guān)注著我們的重要性。宮對(duì)我們女性朋友來(lái)說(shuō)很重要，需要我們?nèi)フ疹櫋Ｅ艘獋湓校欢ㄒＷC有好的。好孩子 i宮，是不可能懷孕的。一些需要做子 i宮切除術(shù)的患者有深刻的體會(huì)。切除子 i宮后，整個(gè)人都會(huì)有影響，傾向于出現(xiàn)更年期癥狀。所以，不要失去才后悔。在日常生活中要做好子 i宮保養(yǎng)。

保持子 i宮的方法運(yùn)動(dòng)

連續(xù)運(yùn)動(dòng)能提高的活力。運(yùn)動(dòng)不僅有益于身心健康，還可以有很好的養(yǎng)顏效果。一個(gè)人可以欣賞別人的美麗，卻看不到別人的努力。運(yùn)動(dòng)可以讓我們保持好身材，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)蒯尫艍毫Α?

也有特別的鍛煉，如陰瑜伽。陰瑜珈是通過(guò)科學(xué)的方法，總結(jié)出來(lái)的一些方法，可以適用于大眾身心。多做陰式瑜伽，可以改善疾病。

還可以堅(jiān)持長(zhǎng)距離跑步。長(zhǎng)期跑步可以提高我們的代謝能力，調(diào)理身體，具有保養(yǎng)的作用。

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女性秋冬養(yǎng)生

女性秋冬季養(yǎng)生應(yīng)早臥早起，“秋凍”適度。秋冬養(yǎng)生之道是“養(yǎng)收”，早睡有利于陽(yáng)氣的收斂性，而早起則能舒展肺，避免過(guò)度收斂。睡得好可以保養(yǎng)肌膚。所以，女性的秋冬養(yǎng)生知識(shí)有一種清爽，一種愉悅的感覺(jué)。衣著不要過(guò)厚，以免影響身體的適應(yīng)能力，也容易感冒。

女性秋冬季養(yǎng)生要注意疏肝解郁，調(diào)節(jié)內(nèi) i分泌。秋燥傷氣血，引起臟腑異常，造成內(nèi) i分泌異常。秋冬季陽(yáng)光少，很多女人情緒不穩(wěn)定。所以，秋冬女性的養(yǎng)生知識(shí)應(yīng)注重益 i氣養(yǎng)血，疏肝解郁。秋天的時(shí)候可以用玫瑰泡茶飲，可以疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒和壓力。

肌膚滋潤(rùn)，內(nèi)外兼修也是女性秋冬養(yǎng)生的重要項(xiàng)目。秋冬季濕度低，皮膚易干。另外，秋燥傷肺，導(dǎo)致氣陰兩虛。因此，女性秋冬的養(yǎng)生知識(shí)有內(nèi)外兼修防躁之法。這類食品，可通過(guò)飲食調(diào)理內(nèi)臟，多吃芝麻和糯米、蘿卜、蓮子、百合、葡萄等，滋 i陰生津。女性喝鹽少的時(shí)候，喝些蜜，也可以潤(rùn) i燥。海參富含精氨酸，可保持肌膚水分，增強(qiáng)彈性。

女性秋冬季可以服用蜂王漿，具有保健的功效。蜜源中富含氨基酸、維生素和微量元素，可調(diào)節(jié)體內(nèi) i的分泌和代謝，，增強(qiáng)體質(zhì)。蜂王漿中含少量雌激i素，還可補(bǔ)充女性體內(nèi)雌激i素，具有延緩衰老的作用。秋冬養(yǎng)生知識(shí)對(duì)女性具有重要意義，很多因素會(huì)使女性出現(xiàn)身體不適，而女性要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己。

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寒冬怎樣做好身體護(hù)理？冬季皮膚干燥，如果在室內(nèi)開(kāi)暖氣的話，情況會(huì)更嚴(yán)重，甚至?xí)l(fā)癢。

清洗：保持肌膚清爽為宜

清潔皮膚，促進(jìn)皮膚代謝，增強(qiáng)皮膚吸收功能，預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和生成。清潔皮膚時(shí)也可以單獨(dú)使用水，也可以使用洗面奶，清潔皮膚。每日2~3次，以洗臉為基本。冬季，用洗面奶洗臉時(shí)，中性皮膚可以每天1次，兩天一次，兩天一次，油性皮膚一天一次?？傊３制つw清爽為宜。

保濕：適當(dāng)增加皮膚護(hù)理量

冬季氣候干燥，氣溫下降，皮膚代謝不完全適應(yīng)氣候的變化，使皮膚汗腺分泌減少，顯得十分干燥。此時(shí)要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用，讓肌膚得到充分的滋養(yǎng)和保養(yǎng)。選用保濕效果好、滋潤(rùn)力強(qiáng)的護(hù)膚品。不只是面部皮膚需要保養(yǎng)，四肢和軀膚也需要滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)?？蛇x用潤(rùn)膚露、潤(rùn)膚乳，每日薄涂一次，可保持肌膚柔軟光滑、富有彈性、延緩衰老，也可預(yù)防及輔助某些皮膚疾病，如皮炎等。

雙肘，雙膝

手肘和膝部出現(xiàn)的問(wèn)題是干澀、暗沉，這些問(wèn)題與皮膚其他部位的白皙比較，很容易影響人體的整體美觀。

護(hù)膚點(diǎn)：護(hù)手肘和膝部的護(hù)理，一是做好去角質(zhì)、保濕工作，二是做好白皙的皮膚。用身體或面部的磨砂膏來(lái)去除角質(zhì)，可以先用化妝棉濕敷美白精華，或是美白面膜，效果更好，別忘了抹上保濕霜或身體乳哦。

臀部

雖然不得不穿褲子出去，但泳池和海邊的比基尼秀還是可以讓你的橘色臀部看起來(lái)很明顯，在這個(gè)時(shí)候，即使你有雙鞋也是很棒的。

皮膚護(hù)理要點(diǎn)：想要臀部光滑，手感好，不可能去角質(zhì)。而且臀部是人體橘子皮大量積聚的地方，臀部皮膚毛孔粗大，角質(zhì)聚集也會(huì)相應(yīng)增多，不僅容易堵塞毛孔，產(chǎn)生橘色紋路，還會(huì)滋生細(xì)菌。因此定期給臀部進(jìn)行角質(zhì)護(hù)理是非常重要的。由于髖部皮膚的特殊性，可以選擇大顆粒的磨砂顆粒，這樣可以的去除角質(zhì)的能力。之后，涂抹潤(rùn)膚產(chǎn)品也是的，可以選擇提升緊致功效的產(chǎn)品，可幫助臀部線條緊致。