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熱敷i包減肥原理

采用熱敷治i療后，肥胖者的自主運(yùn)動能力增強(qiáng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“脾主肌力，四肢健脾利濕，熱敷能迅速補(bǔ)益i氣血，精力充沛，從而使肌肉收縮，增強(qiáng)四肢的活動功能，明顯改善肥胖者體力不支的癥狀。如與有意識地進(jìn)行耐力健美操配合，如跳操、慢跑、游泳、登山等，可進(jìn)一步鞏固減肥效果。

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熱敷i包減肥原理

熱包衣可有效調(diào)節(jié)人體的內(nèi)i分泌及植物神經(jīng)功能紊亂，使機(jī)體各機(jī)能趨于平衡。從而從根本上消除肥胖的根源，改善亞健康狀況，有效預(yù)防反彈。很多做過熱敷減肥的人都有一種共同點(diǎn)——減肥的同時，之前伴隨的便i秘、失i眠、腰酸、抑郁、煩躁、月經(jīng)i不調(diào)等癥狀也得到了明顯的改善，這是其他減肥方式無法比擬的。一個34歲的外企工作人員，經(jīng)過三個療程的熱敷治i療，體重減輕了21斤，對減肥的效果感到滿意，覺得這次減肥后精力非常好，全身氣血通暢，身心愉悅。做腦力工作的她不但沒有出現(xiàn)工作不舒服，頭暈的癥狀，反而思維更加敏捷。她表示，每15天-25天熱敷一次，不用費(fèi)時多次就醫(yī)等特點(diǎn)很適合自己頻繁出差和緊張的工作節(jié)奏。減重后堅持每三天熱敷一次，效果更佳。

減肥這一類人忌諱的就是：黃瓜、西瓜絕0對不能吃。外邊有個關(guān)于黃瓜減肥的說法，你減肥了嗎？許多人吃黃瓜不但不會瘦下來，反而會變胖！由于黃瓜傷脾，脾胃不好就會得這種病。每晚吃完飯，步行三四公里，快點(diǎn)！只需堅持不懈，就一定會慢慢瘦下來。根據(jù)我多年的觀察，調(diào)治過這么多人減肥的，可以說是沒有什么不成功的。剛剛說胖了，我們再來說說瘦的。有的人是急著要肥起來的，這樣的人每天都要吃很多，但卻看不到長肉。理由是什么？

誰管吃的肉？歸根結(jié)底，脾是干什么的呢？遷移過程。人們?yōu)槭裁词?？表明他的肉是沒有血的，瘦弱，缺乏營養(yǎng)。但吃的又很多，怎么還那么瘦呢？他的運(yùn)化性、吸收性差，吃的挺多，但沒有吸收，全部拉出來。

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瘦身的理由找到了，問題也就容易解決了，我們就給他健脾去哪呢？綠豆干煮5-10片，水煮5-10分鐘，如不上火則加水煮至20分鐘。

眾所周知，人都有任0督0二脈，很多武俠小說里都說任、督0二脈開成0仙，這當(dāng)然是小說。前為任脈，后為督脈，督脈為散氣之處，故督脈所反映出的反應(yīng)較多。這類人通常都是因?yàn)閻鄢詻龅?，所以?臟受到損害；另一個可能的原因是，由于前后背背涼，整個脈絡(luò)被堵塞，所有的臟器都不能很好地發(fā)揮作用，導(dǎo)致了這種情況。

減1脂減肥的土方，每天一杯30天輕松瘦35斤不反彈，比減肥藥更有效！

刮痧減肥用苦瓜汁：

一、洗苦瓜汁。

二、用削皮工具削成薄片。

三、倒進(jìn)汽水。

四、迅速產(chǎn)生大量氣泡。

五，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏，涼后飲用。

苦瓜減肥的理由

卡路里超低，還可以抑制脂肪的吸收。

只有18卡/100 g的苦瓜，比減肥美眉喜歡的西紅柿少7卡，只比小黃瓜多3卡，但卻更有飽足感；而且，根據(jù)實(shí)驗(yàn)，所含的苦瓜素，1 mg就能阻止100 g的脂肪吸收！

降火消1腫，清1熱。

苦瓜能清邪解渴，清心明目，夏夏食，清涼消暑。并能迅速排除毒1素，避免體內(nèi)毒1素的積累。

提高免1疫能力，美白肌膚。

富含維他1命 C，可增強(qiáng)1免1疫力，并可預(yù)防心1血管疾病，外加特殊生理活性蛋白，可幫助肌膚新生及傷口愈合，有護(hù)膚美容之效

希望苗條的人可以試一試，但不一定人人都有效果！

山藥減肥食譜讓你勁瘦到底

減重容易造成營養(yǎng)不良，身體瘦弱，并導(dǎo)致乳1房縮小，美感大大降低。那么如何減肥不減胸呢？事實(shí)上減肥期間要注意飲食的補(bǔ)充，山藥減肥法可以有效的讓脂肪排到正確的位置哦！使您減肥不減胸哦！

瘦身原理：山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食物，富含豐富的纖維，很容易使人產(chǎn)生飽脹的感覺，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃蠕動，對便1秘肥胖很有益處。即使吃多了也不容易變胖。

洋芋蘋果汁

原料：山藥粉15克，蘋果1個，鮮奶250毫升

首先，將蘋果洗凈，去皮，然后將其切成小塊或小塊。

將山藥粉，蘋果塊和鮮奶等配料放入果汁機(jī)中攪拌即可。

可以根據(jù)個人口味加入適量的糖和白開水，口味更佳。

蘋果同樣是減肥佳品，配以富含膳食纖維的山藥，這款山藥蘋果汁減肥食譜不但能減肥，酸甜又開胃哦。

白豆山藥粥

原料：鮮山藥30克，白扁豆10克，大米20克，少許白糖

先用清水洗凈白米、白扁豆，放在一旁備用。

將鮮山藥洗凈，去皮，切成薄片狀。

把米粒和小扁豆放入鍋中燒開，放入山藥，煮至爛透，加少許白糖當(dāng)早餐食用。

稀飯本身容易消化，是1佳的減肥主食，配合富含膳食纖維的山藥，減肥效果更佳。