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陰*松弛

這種情況自然分娩的媽媽們要比剖腹產(chǎn)更加嚴(yán)重，自然分娩在嬰兒出生的過(guò)程當(dāng)中會(huì)將*道撐大，除此以外，在懷孕的過(guò)程當(dāng)中恥骨跟尾骨肌是為了拖住盆*，而隨著寶寶的增大，這兩個(gè)部位工作負(fù)荷會(huì)越來(lái)越大，也會(huì)出現(xiàn)道松弛的現(xiàn)象。

*宮脫垂

女人在懷孕期間，*宮內(nèi)的寶寶越長(zhǎng)越大，對(duì)子的牽扯會(huì)越來(lái)越大，因此會(huì)對(duì)子*成一定傷害，有些人*兒比較大，甚至可能會(huì)造成*宮脫垂。

注意事項(xiàng)：產(chǎn)后的寶媽*好先對(duì)自己進(jìn)行檢查，腹直肌的分離情況，超過(guò)兩指的寶媽一定要先進(jìn)行腹直肌的恢復(fù)訓(xùn)練，不要胡亂進(jìn)行鍛煉，尤其不要做卷腹類的動(dòng)作還有大強(qiáng)度的有氧，一定要有針對(duì)性的先恢復(fù)我們的盆底肌和腹直肌的功能再進(jìn)行健身訓(xùn)練。切記啊，寶媽們，因?yàn)閷?duì)于盆底肌和腹直肌的痛有時(shí)候旁人是體會(huì)不到的，只有自己知道，所以一定要先解決里子的問(wèn)題，再去解決表面問(wèn)題，也就是我們瘦身塑形一定是在恢復(fù)訓(xùn)練以后再進(jìn)行的。

浮腫

由于產(chǎn)后身體要排除多余的體液，所以你的腳踝和手指都有可能出現(xiàn)浮腫。經(jīng)常活動(dòng)一下手指和讓腳踝做一些繞圈的運(yùn)動(dòng)會(huì)有幫助。

出汗

也是身體排除孕期體內(nèi)增加的體液的一種方式——總得讓多余的水分有個(gè)地方去吧。

產(chǎn)后疼痛

因?yàn)樽?的收縮，你可能會(huì)感覺(jué)到抽搐似的疼痛。不用擔(dān)心，這是正常的子*恢復(fù)的過(guò)程。這種感覺(jué)在你喂*乳時(shí)會(huì)更加明顯。如果覺(jué)得有必要，可以向醫(yī)生要求開(kāi)點(diǎn)止疼藥。

漏尿

在咳嗽或者大笑的時(shí)候，你可能會(huì)遭遇這種尷尬的經(jīng)歷。做一些鍛煉會(huì)陰肌肉的運(yùn)動(dòng)，比如凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以幫助你恢復(fù)那部分肌肉的彈性。一般來(lái)講，這種情況會(huì)自行好轉(zhuǎn)。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有改善，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

挑選面試專業(yè)服務(wù)性高的月嫂

寶媽們花錢請(qǐng)?jiān)律┱疹欁约汉蛯殞?，看中的就是她們的專業(yè)性，能讓產(chǎn)婦和寶寶得到更科學(xué)的照顧。因此寶媽找月嫂時(shí)要注意考察月嫂的專業(yè)技能、資*證書(shū)以及服務(wù)態(tài)度。

月嫂的相應(yīng)資質(zhì)*書(shū)有：母嬰護(hù)理師證，催乳師證，健康服務(wù)證等。嫂的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

按照國(guó)標(biāo)委發(fā)布的《家政服務(wù)?嬰?活護(hù)理服務(wù)質(zhì)量規(guī)范》，目前整體月嫂市場(chǎng)大部分機(jī)構(gòu)對(duì)于月嫂的等級(jí)評(píng)定主要從這幾個(gè)方面來(lái)衡量：工作年限、帶寶寶數(shù)量的多少、客戶好評(píng)度、持有證書(shū)的種類、理論知識(shí)和實(shí)操的掌握程度等。

目前月嫂市場(chǎng)上，具體的北京月嫂級(jí)別及相對(duì)應(yīng)的月嫂價(jià)格范圍是沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的，不同的月嫂公司對(duì)月嫂等級(jí)的劃分也是五花八門。比如有的月嫂公司劃分為一星、二星、三星、四星、首席6個(gè)級(jí)別，有的劃分為三星到皇冠6個(gè)級(jí)別，有的月嫂公司甚至劃分為初級(jí)、中級(jí)、*級(jí)、*牌等級(jí)別，對(duì)應(yīng)的具體價(jià)格范圍也不一樣。寶媽找月嫂時(shí)，一定要問(wèn)清楚該月嫂機(jī)構(gòu)的月嫂級(jí)別劃分以及對(duì)應(yīng)的價(jià)格范圍。