東城游泳特長生培訓報名電話詢問報價「多圖」

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內(nèi)容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

人游泳時，對動作的標準性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶爾游一兩次，或是天熱到游泳池里圖個涼快，動作是否規(guī)范，意義就不是很大。但是如果把游泳當作一種長期的鍛煉方式，希望能達到健身的目的，規(guī)范的動作就很重要了。

自學和游泳教練培訓的區(qū)別？

效率不同。1、自學：自學時身邊沒有人在一旁指點游泳的訣竅，這樣能不能學會游泳就全靠自身的天賦，學會游泳的時間會大大延長。2、游泳教練：在練習游泳時，游泳教練會在一旁指點游泳的訣竅，這樣可以更有效率的提高學習成果，可以在更短的時間內(nèi)學會游泳。

姿勢不同。

1、自學：自學游泳的，游泳的姿勢不是那么規(guī)范，也不是那么標準。

2、游泳教練：可以指正游泳的姿勢，這樣游泳的時候姿勢會比較規(guī)范，也會更加標準。

游泳運動健身讓越來越多的人接受，也有越來越多人加入游泳當中來，不管是戶外還是游泳池，只要你去注意，就會發(fā)現(xiàn)。為什么這樣呢？主要得益于游泳能避免常規(guī)運動可能會對人體關節(jié)造成的損傷，而且老少皆宜。游泳不需要有多專業(yè)的設施，一片碧水足矣。

游泳可幫助燃了脂減重

誰都知道，游泳能減肥，不過你知道么，游泳的減肥效果跟在跑步機上跑步的減了脂效果不相上下，而且如果選擇合適的游泳姿勢和強度的話，游泳比跑步還能減肥。以游10分鐘為例，蛙泳能燃燒60卡的熱量，仰泳能燃燒80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃燒掉150大卡的熱量;而相比之下，跑步10分鐘卻僅僅能消耗100卡的熱量。