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發(fā)布時(shí)間:2020-11-14 09:48  








有很多,的原因是水中的礦物質(zhì)含量,因?yàn)樗鼈兙哂凶饔?,?duì)你身體健康有益。因?yàn)槲覀兊纳眢w可以更容易地從水中吸收礦物質(zhì)而不是食物,所以通過(guò)飲用可以獲得更多。以下是一些好處:

,性質(zhì)

它有助于身體排除任何潛在的有害物質(zhì)。從這個(gè)過(guò)程中受益的時(shí)間是早晨空腹喝它。從一杯開(kāi)始逐漸喝兩杯。

第二,無(wú)卡路里

礦泉水中沒(méi)有卡路里,因此您不必?fù)?dān)心體重問(wèn)題。

第三,取代電解質(zhì)

我們的汗水是含有不同溶解礦物質(zhì)的水,如氯化物,鈉,鈣,鐵,鉀等。當(dāng)我們出汗時(shí),我們擺脫體內(nèi)熱量,體內(nèi)水和這些電解質(zhì),飲用礦泉水有助于補(bǔ)充失去的物質(zhì),并可平衡體內(nèi)的電解質(zhì)。

第四,鈣的來(lái)源

對(duì)于患有乳糖不耐受的人來(lái)說(shuō)飲用礦泉水將提供部分鈣攝入量。

有關(guān)更多詳細(xì)信息,可參閱世界衛(wèi)生組織報(bào)告。

第五,更有效地保濕

根據(jù)研究(由S. Williams,N。Krueger,M。Davids,D。Kraus和M. Kerscher于2007年),飲用礦泉水(與自來(lái)水相比)顯示出更好的皮膚保濕效果。

喝它,特別是氣泡的味道會(huì)激發(fā)你多喝水,因?yàn)樗茸詠?lái)水味道更好。






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