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南陽中體詠春教育常年開設課程:詠春拳。包含:少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。
右腿支撐站立,左腳從體側放置到一定高度的物體上,腳尖勾起,右臂上舉,左掌立于胸前,兩腿伸直,腰部挺立,上體向左側下振壓,振壓幅度要逐漸加大,直到上體能側倒在左腿上。兩腿交替進行。
學練要點:兩腿伸直,開髖立腰挺胸,上體完全側倒。
背對一定高度的物體,兩手叉腰,右腿支撐站立,左腿后伸,腳背放到物體上,兩腿伸直,上體向后下振壓,并逐漸增大振壓幅度。兩腿交替進行。
學練要點:兩腿伸直,立腰挺胸,頭隨上體后仰。
“用剛不可無柔,無柔則環(huán)繞不速;用柔不可無剛,無剛則催逼不捷”,這是剛柔之間的關系。從少兒這一角度出發(fā),可能起初很難理解何為剛,何為柔,但這兩者在套路中又處于重要的位置,所以在講解時,把剛就講解為一般的用力,但掌握其順序;柔就稱之為慢而不停地用力動作過程。再加上講解過程中隨時觀看錄像,這樣,便于少兒理解,且要注重其運用的時機,剛柔配合表現(xiàn)出一種和諧之力。
任何一種運動都有它的起源。武術起源于中國古代。在中國的文化背景下逐漸形成發(fā)展。所以武術的內(nèi)容中延續(xù)著中國文化的歷史和痕跡。學習武術,就是給孩子打開了一扇通往中國傳統(tǒng)文化的窗口。上海武術培訓機構認為武術動作復雜,強調(diào)形神合一,增加骨重量。羅漢武道常練武術的孩子們,他們的肌肉都長得很結實,這是因為運動讓他們的肌纖維得到了生長,增加了肌肉的力量和耐久力數(shù)據(jù)表明,不喜歡運動者的肌肉只占體重的40%左右,而經(jīng)常鍛煉身體者(比如競賽運動員)的肌肉重量可達體重的45%-50%。除此之外,數(shù)據(jù)還表明經(jīng)常參加身體鍛煉可以增大胸圍,在不增加體重的情況下塑造體形,在不耗損骨骼質(zhì)量的前提下增加身高,保持身體各部分的比例協(xié)調(diào),使你看上去更美!