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【益脈通】正一健康管理為你介紹：

養(yǎng)成良好的生活習慣 我國上古時代的奇書《黃帝內經》上說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于數術，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。這里特別強調了飲食有節(jié)，起居有常，要求人們養(yǎng)成良好的生活習慣。良好生活習慣會使人終生受益，其中對健康的價值更是不可低估！胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應，如果你壓抑這些感覺，不愿意承認，試圖用理性，意識忽視和'忘記'它們，各種胃功能失調就找上門來。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：為什么不彎腿就跳不起來？

這個問題的答案，有人用物理知識予以了回答。

根據牛頓所發(fā)現的第三運動定律，兩物體相互作用時，有一對作用力和反作用力，它們要么同時存在，要么同時消失。并且，它們大小相等，方向相反，作用在同一條直線上。

人體跳躍，膝蓋彎曲就緣起于這個定律。人要從地面上跳起來，會有個下蹲動作，這是為了調整腿部肌肉，以對地面施加作用力，地面也會對我們產生一個方向相反的反作用力。

我們的身體借助地面給到的反作用力越大，跳得越高。符合這種定律的例子，生活中比比皆是。比如，船要想離開岸邊，撐船的人得用竹竿撐岸，用的力氣越大，船就離得越遠。

正一健康是依托中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學為技術基礎的健康養(yǎng)生管理機構，創(chuàng)辦者徐建選經過二十余年中醫(yī)實踐沉淀，對身體問題的調理形成自己獨特而有效的技術方案。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：別忘了維生素D

維生素D的作用相當于鈣類穩(wěn)定劑，它能促進我們吸收食物中的鈣，并鎖定到骨骼中。維生素D的來源有兩個：太陽，紫外線與皮膚中的化學成分相互作用產生維生素D;食物，包括蛋黃、鮭魚、金槍魚、等食物中都含有維生素D。