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“水源地自來水廠-輸水管網(wǎng)-二次供水

在我國，由于之前工業(yè)廢水、生活污水和其他廢棄物無節(jié)制任意排放進入江河湖海等水體，超過了水體的自凈能力，導(dǎo)致水體的物理、化學(xué)、生物等方面特征的改變，造成水質(zhì)惡化。根據(jù)公開資料顯示，全國80%的水域和45%的地下水受到污染，90%以上的城市水源嚴重污染。 而在自來水的輸送過程中，需要歷經(jīng)“水源地-自來水廠-輸水管網(wǎng)-二次供水-家庭水龍頭”多重環(huán)節(jié)，導(dǎo)致重金屬、等污染物在自來 水中沉積下來。很多小區(qū)會在樓頂修建儲水池，如果清潔工作不到位，就會沉積雜物，如果遇到箱頂滲漏的情況，還可能會有蚊蟲滋生以及細菌繁殖等污染現(xiàn)象發(fā)生。

水里含有礦物質(zhì)對人體是否有益?

許多飲用水商家喜歡標榜自家產(chǎn)品富含多種礦物質(zhì)，對人體健康有好處等宣傳不在少數(shù)，并非質(zhì)疑商家含量造假，而是標稱的含量多少才算多，你又是否清楚，能否被人體吸收？吸收率又有多少？以市面XX礦泉水為例，鈣含量：≥400ug/100ml（4mg/L），每天喝足2升的水來算，喝進去的鈣也只有8mg，占每日鈣攝入量（800mg）的1%不到，還不如喝一口牛奶來得多。 　　所以說水里含有礦物質(zhì)對人體是否有益，答案是肯定的，但需要考慮含量，且這些礦物質(zhì)元素必須以游離離子狀態(tài)存在才易于被人體所吸收。因此，無論是天然水或礦物質(zhì)水，其中的礦物質(zhì)含量基本上都起不到補充營養(yǎng)的作用。喝水只是為了補充水分，不是為了補充營養(yǎng)。

辦公室白領(lǐng)喝水注意事項

辦公室白領(lǐng)在緊張忙碌的工作氛圍中，更不能忘記喝水，因為喝水對快節(jié)奏生活的上班族更重要。不過，還需要注意的是喝水要喝對才會更健康。 喝水時小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會引起身體局部水腫。 每天補充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于。

每天飲用多少水才合適呢?

每天飲用多少水才合適呢？我國國民膳食指南建議，成年男性每天飲水1700毫升，成年女性每天飲水1500毫升。當(dāng)然，大家可以根據(jù)自身情況調(diào)整。比如，如果運動較多，流汗多，可以多喝；而在炎熱的夏季，還需根據(jù)勞動強度和出汗程度適當(dāng)增加。一般來說，普通杯子的容量約為200毫升至300毫升，一般全天飲水6至8杯即可。 目前，市場上出售的飲用水種類很多，白開水、礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水，甚至還有磁化水、氫化水、富氧水等，讓人眼花繚亂。究竟應(yīng)該喝什么水呢？