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水上運動指全部過程或主要過程都是在水下、水面或水上進行的各種形式的體育比賽和活動。水上運動項目包括賽艇，帆板、滑水、皮劃艇等。

滑水滑水項目是一項驚險而優(yōu)美的水上運動，譽稱“水上的芭蕾”。游泳還能刺激血液中運輸氧氣的血紅蛋白量增加，惻然提高人體攝氧能力。滑水者，在高速艇的牽引下，腳踏水撬，跳、轉、跨、翻、旋等一氣呵成，如蛟龍戲水，賞心悅目、精彩誘人?；\動包括：水撬回旋、花樣、跳躍、特技、竟速、腳滑、滑水表演等。項目設置：男女尾波板、男女花樣滑、男女回旋、男女跳躍、表演項目與群眾參與。

項目設置男子：200米、500米、1000米、2000米：單人1皮艇、雙人1皮艇、四人1皮艇、單人劃艇、雙人劃艇、四人

劃艇女子：200米、500米、1000米、2000米：單人1皮艇、雙人1皮艇、四人1皮艇

男女蹼泳：50米蹼泳、100米蹼泳、200米蹼泳、400米蹼泳、800米蹼泳、1500米蹼泳、100米器泳、400米器泳、800米器泳、50米屏氣潛泳、4×100米接力、4×200米接力。賽艇運動的起源被認為是18世紀歐洲的簡易劃船賽，而正規(guī)比賽是1829年英國牛津大學和劍橋大學之間的校際賽艇比賽開始的。 開放水域蹼泳：男女3公里、男女6公里接力賽 （4人）。

帆船：男女子470級、男女子420級、女子激光雷迪爾級、女子歐洲級、男子激光級、男子芬蘭人級、男、女子OP級、大帆船混合級別帆板：男、女子NP級、男、女子米氏板級、女子翻波板級、男、女子公開級。

水上趣味運動會游戲項目

1、雙人短池拉車游

比賽規(guī)則：一組兩人，要求一前一后，后者至少雙手要保持和前者連接（可以抓任何部位，嘻嘻），不限游泳方式，不得蹬壁出發(fā)，1先到達者為勝者（以后者觸壁為計時標準）。水上趣味運動會游戲項目1、頂球接力比賽規(guī)則：每組四人，不限泳姿，要求在水中頂球到50米終點交給下一隊員，在水中不得以手或者腳推球，出現(xiàn)一次違例加時5秒，不跳發(fā)。距離25米（鐵路橫向，好象沒有25）。中途脫離連接一次扣除1秒，并須在原地重新連接再出發(fā)。

2、頂球接力

比賽規(guī)則：每組四人，不限泳姿，要求在水中頂球到50米終點交給下一隊員，在水中不得以手或者腳推球，出現(xiàn)一次違例加時5秒，不跳發(fā)。先到為勝。

水上運動的好處

防病治1病

經(jīng)常進行游泳鍛煉能有效地增強體質，因而游泳也是防病治1病的手段。游泳時，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預防疾病，所以經(jīng)常游泳者不易感1冒；由于水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側彎頗有益處；較高承載力，筒體平穩(wěn)、耐久，每平方米的浮力可達350kg以上。由于水流和破浪度全身體表產生特設的按1摩功效，由于能幫助和促進功能恢復，患癱瘓和殘疾人的康復很有幫助。據(jù)報道，經(jīng)常游泳，對于身體瘦弱者和許多慢性1病患者，如慢性腸胃1病、神經(jīng)1衰弱、習慣性便1秘、慢性支氣1管炎、哮1喘等有明顯療1效。