【廣告】
廣東利群膳食管理服務有限公司成立于2006年,注冊資金2000萬元,是專業(yè)承做團餐、城市快餐、O2O線上線下訂餐配送服務、承接集團飯?zhí)门c飯?zhí)猛泄軜I(yè)務的膳食管理服務公司。
老年人合理飲食的基本原則是營養(yǎng)全mian,品種多樣。對于身體很胖或者患有心腦血管疾病的老年人,少吃些油葷完全是應該的。營養(yǎng)膳食是健康的物質(zhì)基礎,是人們從事一切活動的物質(zhì)保證,也是人體正常生長發(fā)育的重要因素。而對大多數(shù)老年人來講,適當?shù)剡M食些肉、魚和蛋類,不僅無損,反而有合理膳食益。老年人消化吸收機能低下,食物應盡量切碎煮爛。油膩或油炸的食物不容易消化,多吃還會使攝入的脂肪過多,應加以節(jié)制。
高纖維膳食:需要刺激腸道蠕動,促進糞便排出的患者,如習慣性或無蠕動力的便li,腸道憩室等以及糖尿bing患者。
膳食特點:
①每日粗纖維供給量約13克,多選新鮮蔬菜、水果和粗糧,如韭菜、豆芽、粗糧等。
②有條件時可適量采用纖維素沖劑,果膠類以增加食物纖維。
③營養(yǎng)要平衡,維生素B族要豐富長期過量使用高纖維食物易產(chǎn)生無機鹽和微量元素的不足,因此要注意營養(yǎng)素的平衡。
小學生托管膳食有哪些保障?小學生飲食原則
、不過量飲食。吃得過多會傷胃,同時降低了消化率。
、不亂吃加藥食品。如強化食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥,對身體不僅無益而且有害。
、不吃補品。傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益,但對學生卻利少弊多,以不吃為好。
、少吃糖 。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖,因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制,不可過多。。
、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養(yǎng)應占全天吸取營養(yǎng)的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求,因此,早餐應有足夠的營養(yǎng),可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。
、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型,使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動,促進l消化吸收率的提高。