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春季簡方養(yǎng)生法散。健脾益陰夏季一方面人體急需補充營養(yǎng)物質和津液，另一方面因暑、濕氣候的影響而造成脾胃正氣不足，因此應健脾，飲食宜清淡、松軟易消化，應以湯、羹、汁等湯水較多的膳食為主，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食品。3克、炙1.5克、川芍3克，水煎熱呷，每日1次。適用于春季困倦明顯者。菊花散、菊花、、、白芍、、防風各30克，共為末，臨睡前用米湯調3克一6克送下。適用于春季面腫及眼睛澀癢等癥。延年散、陳皮120克、60克共研細末，每次5克，每日1次。春季服用有助于食物的消化吸收。春天也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應注意養(yǎng)生?！按合酿B(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，是我國古代醫(yī)學家根據自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養(yǎng)生健康原則。

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要防病保養(yǎng)

　　秋季氣候變化較大，若不謹值起居，則容易使一些慢性的病在秋季發(fā)作。五行人養(yǎng)生火行人：清熱祛暑別放松飲食調養(yǎng)：宜多吃消暑生津，如冬瓜、番茄、菠蘿、香蕉、草菇、粉葛、蕨菜等。尤其是老年人，體溫的調節(jié)功能減弱，對外界寒熱的刺激反應較遲鈍，若不及時增減衣服就很容易患病。如支氣管的患者，適應不了氣候的變化，加上花粉、塵埃、煤氣、冷空氣等過敏因索的刺激而發(fā)作。慢性的患者，由于秋天氣候多晴少雨，氣候干澡，容易誘發(fā)的發(fā)作。因此老年人在秋季一定要注意防病保養(yǎng)尤其是一些慢性的病要防止在秋季。

橘子皮橘皮洗凈蒸糖水飲用，有順氣祛濕，化痰的功能。古代農業(yè)社會，耕牛是極其重要的生產工具，不能隨便宰殺，只有病、老死之牛皮。另外，橘子皮內含有堿性質，用它蘸點鹽，可將陶瓷，搪瓷，鋁鐵類飲具，餐具上的污跡一擦而凈。橘子皮還含有較多的芳香物質，將它放少許在冰箱中，可除異味。家制生物有機化肥里放點橘子皮，可使花肥液料不發(fā)臭。

的作用優(yōu)于瓜瓤。中醫(yī)稱瓜皮為”西瓜翠衣”，具有清熱解署，瀉火除煩等作用。對咽喉干燥，以及對肝，患者均有一 定效果。另外，因為含有維生素C，E。用它擦肌膚，或將它搗成泥漿狀涂在皮膚上，待過10至15分鐘后用水洗凈，有養(yǎng)膚，嫩膚，美膚的作用。