您好,歡迎來(lái)到易龍商務(wù)網(wǎng)!
全國(guó)咨詢熱線:15206190178

商用智能跑步機(jī)行業(yè)專家在線為您服務(wù),山西文登健身器材

【廣告】

發(fā)布時(shí)間:2020-09-07 08:00  







山西跑步機(jī)廠家,太原跑步機(jī)價(jià)格,山西健身車價(jià)錢(qián)商用智能跑步機(jī),太原跑步機(jī)維修,山西跑步機(jī)維修價(jià)格,山西智能跑步機(jī)商用智能跑步機(jī),太原商用跑步機(jī), 山西家用跑步機(jī),太原單功能跑步機(jī)

【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹:健身器材

健身車具有自行車不擬的優(yōu)點(diǎn)——可自由發(fā)揮自己的騎行速度,可通過(guò)健身車上的電子表觀察每時(shí)每刻的速度、時(shí)間、心率值等;利用它進(jìn)行鍛煉,不僅能有效地提高心肺功能,還有助于增強(qiáng)腿部肌肉、減肥和提高身體素質(zhì),對(duì)行動(dòng)不便、體質(zhì)較弱和康復(fù)人尤其適用。



能量消耗

能量消耗多少,很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。以體重60公斤的鍛煉者為例,跑步機(jī)以10公里/小時(shí)的速度運(yùn)動(dòng)1小時(shí),大約消耗755大卡的熱量。橢圓機(jī)以略感吃力的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)1小時(shí),大約消耗480大卡的熱量。由此可見(jiàn),跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更大,能量消耗也更多。



“劃船”時(shí)身體每一個(gè)屈伸動(dòng)作、每次劃槳的劃臂動(dòng)作,使大約90%的伸肌參與了運(yùn)動(dòng),因此它對(duì)平時(shí)幾乎不參與任何動(dòng)作的伸肌來(lái)說(shuō),實(shí)在是受益無(wú)窮。劃船動(dòng)作對(duì)鍛煉背部肌肉有明顯效果,讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中得到大活動(dòng)范圍,同時(shí)有效活動(dòng)脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié),不但增強(qiáng)了彈性,也增加了韌性。



啞鈴

室內(nèi)健身器材-啞鈴不僅可以幫你瘦手臂,對(duì)背部肌肉,肩部線條雕塑有顯著效果,甚至可以作為你下半身的重力運(yùn)動(dòng)輔助,讓下半身運(yùn)動(dòng)更有效?,F(xiàn)在有很多書(shū)專門(mén)教啞鈴健身,開(kāi)放看,你會(huì)發(fā)現(xiàn)啞鈴的原始功能是這么多啊!

優(yōu)點(diǎn):減肥示范運(yùn)動(dòng)多,簡(jiǎn)單易學(xué);如果沒(méi)有啞鈴,可以用水代替礦泉水瓶,方便又經(jīng)濟(jì)。

缺點(diǎn):如果你不注意啞鈴的姿勢(shì),很容易傷到你的手腕并小心使用它。




行業(yè)推薦