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速凍食品速食時(shí)代,越來越多的美味被“速凍”,越來越多的速凍食品被喜歡快節(jié)奏生活的人接受。殊不知,這些速凍食品在營養(yǎng)方面問題多多,其營養(yǎng)價(jià)值大打折扣。
通過急速低溫(-18℃以下)加工出來的速凍食品,食物組織中的水分、汁液不會流失,而且在這樣的低溫下,微生物基本上不會繁殖,食品的安全有了保證, 但食物口感、風(fēng)味方面的變化卻難以避免。更重要的是,食物速凍后,通常都會在放置一段時(shí)間后才再食用的,在放置的過程中,食物中的脂肪會緩慢氧化,維生素 也在緩慢分解。2.不要將包裝破損或已拆封的速凍食品直接放入冷凍室,須在包裝外加個(gè)塑料袋,并扎緊袋口,以免產(chǎn)品干燥或油脂氧化。所以,速凍食品的營養(yǎng)價(jià)值無法與新鮮的食物相比。
拿貢丸與新鮮的里脊肉來做個(gè)比較,貢丸中的維生素B2只有新鮮里脊肉的2/3,酸只有一半,維生素B12也剩下不到1/3。再看看,新鮮的鯖魚與魚 丸,魚丸的維生素B2剩下不到1/10,酸也剩下一半,維生素B12剩下不到1/8。此外,速凍食品會提前過期。不同類型的大米中糯米陳化最快,粳米次之,秈米較慢,因此,為保持大米的新鮮品質(zhì)與食用可口性,應(yīng)注意減少貯存時(shí)間,保持陰涼干燥。速凍食品在保質(zhì)期之內(nèi)不但會使?fàn)I養(yǎng)成 分大量丟失,還可能發(fā)生變質(zhì)。比如,某速凍食品在-18℃的保存期為三個(gè)月,但意味著在-8℃也能保存三個(gè)月。如果出廠后一直保存在-18℃,那么三 個(gè)月之內(nèi)可以放心食用,但是若沒有一直保存在-18℃,那么就不能保證三個(gè)月之內(nèi)不發(fā)生質(zhì)變。因?yàn)樗械幕瘜W(xué)和酶反應(yīng)速度都受溫度的影響。
一般來說,溫度越低,營養(yǎng)素的分解、風(fēng)味的損失、脂肪的氧化速度就越慢,產(chǎn)品的品質(zhì)也就能更長時(shí)間保持穩(wěn)定。而溫度升高將使得速凍食物里的酶等化學(xué)反應(yīng)加快,從而會導(dǎo)致速凍食品的產(chǎn)品品質(zhì)發(fā)生改變,致使提前縮短了速凍食品的保質(zhì)期。比如面包和饅頭搞“買一袋送一袋”,其中一袋可能快要過期,可以把它分裝成一天能吃完的小包,扎好口,分別放進(jìn)冷凍室里凍起來,在冷凍室里面包和饅頭不會長霉,也不會變干,放兩周都沒問題。所以速凍食品也不可放置時(shí)間過長。
盡可能購買包裝產(chǎn)品。目前,有些商店出售散裝的速凍食品。這些食品雖然價(jià)格相對便宜,但容易受到污染,不符合食品衛(wèi)生要求,因此盡可能不要購買散裝速凍食品。
記者發(fā)現(xiàn)這里都有設(shè)置特價(jià)區(qū)。一家超市的工作人員稱,熟食產(chǎn)品一般要在當(dāng)天銷售完畢,如果未銷售完,則需要回收處理,不會再擺上貨架。