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胡蘿卜含有豐厚的維生素A原。其在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)壯皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及斑。

　　 自制辦法：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。