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健康的飲食規(guī)則3

每天一杯檸檬汁,柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。

空腹時(shí)不要吃蕃茄,1好飯后吃。飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防。

1、常吃宵夜會(huì)得胃ai,因?yàn)槲傅貌坏叫菹?

2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多，對(duì)身體不好

3、雞屁股含有致ai物,不吃較好

4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅

6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄,1好飯后

8、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防

9、睡小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖

蘇州好滋味餐飲管理有限公司自2015年成立以來(lái)一直秉承著顧客至上、良心做事的服務(wù)理念，立志做一個(gè)與眾不同的快餐公司，真正把顧客的需求放在位。

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 1.松子清腸潤(rùn)肌膚。珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛，向來(lái)被視為有滋補(bǔ)強(qiáng)身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助，還可以滋潤(rùn)皮膚。同時(shí)，松子是的油脂來(lái)源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應(yīng)。怎么吃健康：松子熱量較高，平時(shí)撒點(diǎn)在飯菜上，每次一小把。對(duì)于很多封閉管理的學(xué)校來(lái)說(shuō)，那是直接保證了食堂的利益，承包人為了賺錢，就會(huì)在飯菜價(jià)格上或是質(zhì)量上鉆空子。

大蒜消yan又殺菌。在沒(méi)有kang生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時(shí)必備鹽跟大蒜，鹽用來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)，大蒜則用來(lái)殺菌和預(yù)防疾病。近來(lái)，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強(qiáng)，因此胃yan、喉嚨痛、zhi瘡、眼睛紅、長(zhǎng)青春痘的人，不宜生吃||蘇州餐飲管理||大蒜。怎么吃健康：避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、面食一塊吃，不容易傷胃。怎么吃最健康：海帶與醋最搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。

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蘇州好滋味餐飲管理有限公司quan方位的為您解決這些問(wèn)題 ，伙食交給我們請(qǐng)您放心，專業(yè)用心的廚師團(tuán)隊(duì)為您的員工制作一份可口的菜單，根據(jù)為您精心制作的菜單我們的采購(gòu)人員挑剔的采購(gòu)著每一種蔬菜與食品。每一道菜都是廚師用心烹飪，現(xiàn)場(chǎng)分餐人員整齊的制服微笑的服務(wù)，讓您有種享受的感覺(jué)。這就是好滋味快餐，我們保證一旦您選擇了我們那將是長(zhǎng)久的合作。各式快餐的做法1、糟辣魚(yú)：糟辣椒其實(shí)就是剁辣椒，先下油鍋炒香姜，再放剁椒，然后再放魚(yú)骨頭，炒一會(huì)，加清水，燒開(kāi)，等湯變白了，就可以放魚(yú)片了，等魚(yú)片一變色，就可以起鍋了，魚(yú)肉那個(gè)嫩呀，不擺了。