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反蛙泳的臂、腿動(dòng)作也是交替進(jìn)行的，蹬腳與劃臂輪流起著推動(dòng)身體前進(jìn)的作用。不透水，不容易裂（在不被指甲和尖銳的首飾刮到的前提下）、粘或老化變形，戴起來(lái)也比較舒服，現(xiàn)在泳帽的設(shè)計(jì)上還采用內(nèi)顆粒設(shè)計(jì)，具有防滑作用。配合方式是，兩臂提出水面經(jīng)空中前移時(shí)，做收腿和翻腳的動(dòng)作；兩臂擺至頭前即將入水時(shí)，兩腿開(kāi)始向后蹬夾；蹬夾結(jié)束兩腿伸直并攏時(shí)，兩臂在體側(cè)向后劃水；劃水結(jié)束后，兩臂貼于體側(cè)，身體自然伸直向前滑行。

我們的優(yōu)勢(shì)：健康環(huán)保材質(zhì)給你時(shí)尚讓你舒適。減少游泳時(shí)的阻力，保護(hù)頭發(fā)不受損，讓您游泳時(shí)更開(kāi)心，更自在。

游泳入門(mén)技巧：熟悉水性

人在黑暗中容易緊張，你得消除對(duì)水的恐懼感，熟悉水下環(huán)境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺(jué)，就能夠消除對(duì)水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然后是團(tuán)身漂浮，感受水對(duì)人的浮力。

憋氣吐氣：

一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動(dòng)作也會(huì)變形。會(huì)水的人甚至可以長(zhǎng)時(shí)間地漂浮在水面上，當(dāng)然新手肯定是做不到的。在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時(shí)，慢慢的將氣吐出來(lái)，開(kāi)始一定要慢，并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時(shí)，身體放松，還可以嘗試在水下睜開(kāi)眼睛，有游泳鏡相當(dāng)而言比較好。